اطعمه لانقاص الوزن وحرق الدهون - الرجيم والرشاقه

انقاص الوزن, اطعمه, اطعمه رجيم, تخفيف الوزن, حرق الدهون, سعرات حرارية

إضافة رد
  #1  
قديم 03-15-2012, 04:24 PM
الصورة الرمزية basma-L4ever
basma-L4ever basma-L4ever غير متواجد حالياً
البرنسيسة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 894
بمعدل: 0.38 يوميا
العمر: 26
الإقامة: القاهرة
الوظيفة: طالبة جامعية
التقييم: 10
basma-L4ever is on a distinguished road
افتراضي اطعمه لانقاص الوزن وحرق الدهون

اطعمه لانقاص الوزن وحرق الدهون

اطعمه تعمل علي انقاص الوزن وحرق الدهون

اطعمه تدخل في البرنامج الغذائي للرجيم وانقاص الوزن
أطعمة يمكن أن تساعدنا على حرق السعرات الحرارية والدهون
ولكن اثرها يتضح اذا كانت ضمن نظام غذائي فعال وبرنامج واضح لتخفيف الوزن

والان نتطرق الي اهم تلك الاطعمه وفائدتها في انقاص الوزن

التفاح
هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط ، ولكن الغرامات الزائدة ايضا

يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتين، وهو ليف قابل للذوبان.

الثوم
الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يحتوي الثوم على مركب allicin الذي يملك تأثيرات مضادة للجراثيم

ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهون غير الصحّية.

الطماطم
الطماطم فعالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضد الوزن الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدم العالي

الجزر
إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون

لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى
إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع

البرتقال
البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعالة لخسارة الدهون

ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره

المانجو
المانجو مكتظة بالألياف ومنخفضة بالسعرات الحرارية كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات

السبانخ
السبانخ طعام صحي جدا حيث يحتوي السبانخ على كميات كبيرة من الحديد وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطان

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=1c3cf8ba4b200a86d0de656beb1a4c53&t=7730
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: اطعمه لانقاص الوزن وحرق الدهون الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.