تمارين اليوغا , فوائد تمرين اليوغا بالصور - تمارين صحية, علاج طبيعي

اليوجا, اليوغا, تمارين, تمرين, فوائد, فائدة

إضافة رد
  #1  
قديم 01-06-2012, 12:30 PM
الصورة الرمزية basma-L4ever
basma-L4ever basma-L4ever غير متواجد حالياً
البرنسيسة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 894
بمعدل: 0.38 يوميا
العمر: 26
الإقامة: القاهرة
الوظيفة: طالبة جامعية
التقييم: 10
basma-L4ever is on a distinguished road
افتراضي تمارين اليوغا , فوائد تمرين اليوغا بالصور

تمارين اليوغا , فوائد تمرين اليوغا بالصور

فوائد تمارين اليوغا

كشف تقرير نشرته مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن ممارسة اليوغا ورياضة التأمل تفيد في تخفيف الألم

تمارين اليوغا , فوائد تمرين اليوغا بالصور

فقد أجرى الباحثون في كلية الطب بجامعة بنسلفانيا الأميركية دراستهم على 42 شخصا مصابا بمتلازم النفق الرسغي, وتم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات
تعلمت الأولى تمارين التأمل واليوغا, وتلقت الثانية جبيرة رسغية عادية, وتركت الثالثة دون علاج, ثم تم قياس درجات الألم عند كل مجموعة بعد
ثمانية أسابيع وبعد إجراء عدد من الفحوص العصبية تبين أن تمارين اليوغا والتأمل ساعدت في تخفيف الشعور بالألم والانزعاج بشكل كبير

ولاحظ الباحثون في نهاية الدراسة أن الأشخاص المشاركين في مجموعة اليوغا سجلوا شعورا أقل بالألم وحركة أقوى لليد والرسغ
مقارنة مع الأفراد في المجموعات الأخرى

فوائد اليوغا
إعادة تنظيم العظام والعضلات
تساعد على الشفاء من بعض الأمراض
تساعد في الحصول على الرشاقة وتحافظ على وزن سليم
تزيدمن مرونة ولياقة الجسم
تبعد الكآبة والتشاؤم
تحرق الشحوم والدهون الزائدة في الجسم
تحسن نمط الحياة اليومية
تساعد على استعادة الطاقة والنشاط

تمارين اليوغا , فوائد تمرين اليوغا بالصور

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=f2bfb28faf4dd90ff25e9a499d102dfb&t=6855

التعديل الأخير تم بواسطة basma-L4ever ; 01-06-2012 الساعة 12:32 PM
رد مع اقتباس
قديم 01-08-2012, 03:17 PM   #2
basma-L4ever
البرنسيسة
الصورة الرمزية basma-L4ever
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 894
بمعدل: 0.38 يوميا
العمر: 26
الإقامة: القاهرة
الوظيفة: طالبة جامعية
معدل تقييم المستوى: 10
basma-L4ever is on a distinguished road
افتراضي


مجهود موفق
جزاك الله كل خير
basma-L4ever غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: تمارين اليوغا , فوائد تمرين اليوغا بالصور الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.