إضافة رد
  #1  
قديم 08-11-2011, 03:18 AM
الصورة الرمزية سمسمة
سمسمة سمسمة غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 1,073
بمعدل: 0.67 يوميا
العمر: 25
التقييم: 10
سمسمة is on a distinguished road
Arrow رجيم رمضان لغير النباتيين

رجيم رمضان لغير النباتيين

اليوم الاول:
رجيم رمضان لغير النباتيين
الافطار:نصف دجاجة مشوية او مسلوقة
اى كمية من الخضار سلطة
بعد ثلات ساعات من الافطار: لبن بالفاكهة
السحور :ربع رغيف بلدى 50 جم جبن قريش
ثمرة فاكهة
اليوم الثانى:
الافطار: نصف كيلو جرام سمك او جمبرى مشوى او مسلوق سلطة
بعد ثلات ساعات:قطعة كنافة
السحور:فواكه
اليوم الثالث:
الافطار:اى كمية رز مسلوق اى كمية خضار سلطة
بعد ثلات ساعات:لبن بالفاكهة
السحور:نصف رغيف بلدى 5 ملاعق فول سلطة لبن لايت بالفاكهة
اليوم الرابع:
الافطار:2 شريحة لحم مشوى او مسلوق ثمرة بطاطا مسلوقة بالمصرى (بطاطس) اى كمية سلطة
بعد ثلات ساعات فواكة من اى نوع مسموح ماعدا(العنب والتين والبلح والمانجو)
السحور:نصف رغيف بلدى 2بيضة مقلية اى كمية سلطة
اليوم الخامس:
الافطار:طبق مسلوقة بالصلصة سلطة
بعد ثلات ساعات:فواكه
السحور:ربع رغيف بلدى شريحة لانشون سلطة ثمرة فاكهة
اليوم السادس:
الافطار:ربع دجاجة مشوية او مسلوقة 5ملاعق رز مسلوق اى كمية خضار سلطة
بعد ثلات ساعات:عدد2قطايف متوسطة
السحور:فاكهة لبن
اليوم السابع
تكرار اى يوم سابق
انشر على الفيس بوك! انشر علي تويتر!
شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=5a57bd10b4de8ce264e914759cbaf09f&t=5284
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: رجيم رمضان لغير النباتيين الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2015, vBulletin Solutions, Inc.