إضافة رد
  #1  
قديم 06-22-2011, 09:19 PM
الصورة الرمزية سمسمة
سمسمة سمسمة غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 1,073
بمعدل: 0.44 يوميا
العمر: 27
التقييم: 10
سمسمة is on a distinguished road
Smile تمارين ليد وأصابع جميلة

تمارين ليد وأصابع جميلة

الأظافر الجميلة تجذب النواظر حسب رأي أنا طبعاً ..

فماذا عن رأيكم ..

تمارين جميلة للأصابع للمحافظة على رونقهـا ..

أولاً: قومي بضم يديك بقوة ثم افردي أصابعك بسرعة مع مراعاة المباعدة بين الأصابع إلى أقصى حد ممكن وكرري هذا التمرين 15 مرة في آن واحد كما يمكنك وضع كرات صغيرة بين أصابعك ثم أضغطي عليها بأصابعك وكرري هذا التمرين 20 مرة واحرصي على أداء التمرين ببطء.

ثانياً: أرسمي بقواعد أصابعك دوائر منتظمة مرة في اتجاه اليمين ومرة إلى اليسار وكرري هذا 20 مرة، واحرصي على أداء التمرين في وقت واحد ثم باعدي بين الأصابع، وكما يمكنك رسم دوائر منتظمة بالإبهام ثم بالاتجاه المخالف وكرري هذا التمرين 15 مرة في كل اتجاه للحصول على أيد رشيقة وقوية.

ثالثاً: تمرير قلماً من بين أصابعك في اتجاه ثم العودة به إلى الاتجاه المعاكس واستمري في هذا الوضع وكرريه 10 مرات في كل اتجاه فكل هذه التمارين مفيدة في تنمية وتقوية يديك وتقوية عضلات الأصابع أيضاً.

عزيزتي إذا كنت تعانين من مشكلة جفاف الجلد حول الظفر فيمكن إزالته بعد الانتهاء من الحمام مباشرة لأن الجلد الجاف حينئذ يكون رطب ويسهل لك إزالته وحاولي عدم استخدام مقلمة الأظافر لقص هذا الجلد الجاف حتى لا تعرضي أصابعك للتشوه وتعرضيها أيضاً للعدوى، وقص الجلد الجاف حول الظفر بالمقلمة قد يزيدها جفافاً وسماكة، فحاولي دهن يديك وأصابعك بكريم ملين لكي يسهل لك دفع الجلد إلى الوراء وسهولة قصه.

أما إذا كنت تعانين من مشكلة قضم الأظافر فهذه من العادات السيئة التي يصعب معالجتها ولكن مع العناية والصبر يمكنك التغلب على هذه المشكلة التي تشوه أصابعك.. ودائماً استعملي كريم يدين معطر لأن طعم العطر مر ويجعلك تنفرين من قضم أظافرك وبالتالي ستحصلين على يدين وأظافر جميلة.



شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=d144de447607072d744639a99f494f7a&t=4625
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: تمارين ليد وأصابع جميلة الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.