إضافة رد
  #1  
قديم 03-31-2016, 01:11 PM
MahmoudSaeed MahmoudSaeed غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 736
بمعدل: 1.16 يوميا
التقييم: 10
MahmoudSaeed is on a distinguished road
Talking فوائد الضحك..لن تعبس بعد أن تعرفها

فوائد الضحك..لن تعبس بعد أن تعرفها

يعد الضحك شكلاً من أشكال التعبير عن الفرح أو السعادة، و تظهر آثاره خارجياً على الإنسان،و يعتبر جزءاً من السلوك الإنساني الذي ينظمه المخ، وتساعد هذه العاطفة الشعورية الإيجابية الإنسان على إيضاح نواياه في إطار التفاعل الاجتماعي. كما يتبلور بالضحك إحدى جوانب الاتصال والمشاركة مع الآخرين، فهو إشارة إلى قبول الإنسان للتفاعل الإيجابي بينه وبين الآخرين. وقد يكون الضحك في بعض الأحيان ظاهرة مُعدية، أي أن ضحك شخص قد يحفز على ضحك الآخرين من حوله


للضحك فوائد جمة للجسم و القلب و المخ، ما إن عرفتها لن تعبس بعد اليوم

محتويات

١ احم قلبك بالضحك
٢ الضحك..نشاط رياضي
٣ إضحك و احصل على نوم عميق
٤ حارب العدوى بالضحك
٥ فوائد أخرى للضحك
٦ العلاج بالضحك و أنواعه
احم قلبك بالضحك



تبين أن الضحك يحمى القلب بشكل غير مباشر، و ذلك لأن الضغوط العقلية تسبب خللاً للبطانة التي تحمي للأوعية الدموية، وما أن تتأثر تلك البطانة فإنه ينجم عنها بعضاً من ردود الفعل التي تتسبب في تراكم الكوليسترول على جدار الشرايين التاجية مما يؤدي بالنهاية لحدوث الأزمات في القلب،و عندما يضحك الإنسان من قلبه يفرز هرمون الكورتيزول (الهرمون الذي يُفرز عندما يكون الإنسان تحت تأثير الضغوط) بقلة، لذا عندما يكون الإنسان في حالة ضغوط ويتناولها بالضحك ، فإنه يقلل من معدلات إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول، كما يقوى الجسم من خلال إفراز الأجسام المضادة التي تحارب العدوى والتي تمنع تصلب الشرايين، ومن ثَّم إصابة الإنسان بالذبحة الصدرية أو الأزمات القلبية


الضحك..نشاط رياضي



تبين للباحثين أن الضحك مائة مرة له تأثير مساوٍ لما يبذل ما يُبذل عند ممارسة الرياضة على العجلة لمدة 15 دقيقة. فالضحك يعمل على تشغيل الجهاز التنفسي والحجاب الحاجز،و منطقة البطن، وعضلات الوجه والأرجل والظهر


إضحك و احصل على نوم عميق



بملاحظة المرضى الذين يعانون من آلام العمود الفقري ولا يمكنهم الاستغراق في النوم، فقد ثبت أن التعرض لعشر دقائق من الضحك يمكنهم من النوم لمدة ساعتين متصلتين بدون آلام


حارب العدوى بالضحك



تحد الضغوط من كفاءة جهاز المناعة، وتعمل روح الدعابة على رفع قدرة الجسم لمحاربة العدوى بإفراز الأجسام المضادة، كما تعزز من تواجد الخلايا المناعية،وعندما نضحك فإن الخلايا الطبيعية التي تدمر الأورام والفيروسات تزيد، بالإضافة إلى إفراز الجسم للبروتينات التي تحارب العدو


فوائد أخرى للضحك



يحقق الضحك السعادة والسلام النفسي ، يمنحك التجدد و يزيد من قدرتك علي التأمل والإسترخاء

يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=24b051092fd76e1c8f5cae170f01b4a5&t=35754
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: فوائد الضحك..لن تعبس بعد أن تعرفها الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:51 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.