إضافة رد
  #1  
قديم 03-14-2016, 05:29 PM
رانيا على رانيا على غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 550
بمعدل: 0.86 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
رانيا على is on a distinguished road
افتراضي معلومات مفيدة لكيفية التغذية السليمة اثناء الحمل

معلومات مفيدة لكيفية التغذية السليمة اثناء الحمل

اولا يجب ان تكثرى من الشرب المياه و عدم الاهمال بها و كمان العصاير الطبيعية بكل انواع بس خلى بالك من السكر فيها و لانو كمان بيزود الوزن و مينصحش ابدا بزيادة وزنك اثناء الحمل اكتر من 7 ل 10 كيلو

احرصى على تناول الاطعمة اللى فيها حديد كتير عشان تبعدى عن مرض الانيميا خاالص ولازم تعرفى ان طفلك بيبدأ يخزن الحديد بعد 6 شهور من الحمل


الامتناع قدر الامكان عن شرب الشاى و القهوة لانها بتقلل امتصاص الحديد من الجسم ممكن تاخدى كوب شاى واحد فى اليوم بعد الاكل بساعتين على الاقل

احرصى على تناول و شرب الكالسيوم لانو مهم جدا لنمو الاسنان و بناء العضلات


الاكثار على تناول الخضار و الفاكهة طول اليوم كروتين يوم لانها بتنظم حرجة الامعاء


ابتعدى تمام عن شرب اللبن المبستر او اللحوم الناية زى اللانشون و البسطرمة او حتى كمان الجبن الغير مبسترة و البيض الناى الغير مطبوخ لانهم بيحتوا على بكتريا السالمونيلا و ممكن تسبب تسممم لقدر الله للجنين

و فى الاخر ياريت اكون فدتكوا و زودت معلوماتكو عن التغذية خلال فترة الحمل

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=de68cf696dd3f0ea6e7796753a2ecc16&t=35172
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: معلومات مفيدة لكيفية التغذية السليمة اثناء الحمل الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.