إضافة رد
  #1  
قديم 03-14-2016, 01:10 PM
دنيا عمر دنيا عمر غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 1,000
بمعدل: 1.52 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
دنيا عمر is on a distinguished road
افتراضي طريقة لذيذة جدا لتحضير سلطة سلطه البروكلي والفلفل الملون للدايت

طريقة لذيذة جدا لتحضير سلطة سلطه البروكلي والفلفل الملون للدايت

طريقة خفيفة جدا لسلاطة غير اعتيادية اثناء الدايت
سلطه البروكلي والفلفل الملون مفيدة جدا و مغذية لانها مليانة خضار و حديد المفيدين للجسم و غير كدة طعمها حلو جدا و طريقتها سهلة و بسيطة مش بتاخد وقت فى التحضير
طريقة لذيذة جدا لتحضير سلطة سلطه البروكلي والفلفل الملون للدايت



2 كوب من البروكلي مقطع الي وردات متساويه
1 حبة متوسطة الحجم من الجبن الشيدر مقطعه الي مكعبات

حبه من الفلفل الأحمر مقطعة إلى شرائح رقيقة
ملعقه كبيره حبه البركه

الدريسينج
1 ملعقه من صلصة الصويا

3 ملاعق من الخل
ملعقه من صوص الفلفل الحار
فصين ثوم مهروسين
1/2 ملعقة من الزنجبيل المهروس
2 ملعقة شاي زيت السمسم
1 ملعقه كبيره سكر
قليل من ملح
2 ملعقه زيت زيتون

في وعاء صغير أو كوب من الزجاج اخلطي صلصة الصويا والخل و الفلفل الحارو الثوم و معجون الزنجبيل وزيت السمسم والسكر والملح البحر واضيفي زيت الزيتون

قطعي وردات البروكلي الي نفس الحجم واسقطيه في الماء المغلي لمدة دقيقة ثم صفيه جيدا

اخلطيه مع الجبنه والفلفل الاحمر وعليهم حبه البركه و صبى عليهم التتبيلة

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=3536b4d6b17996231526a5577d82f842&t=35154
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: طريقة لذيذة جدا لتحضير سلطة سلطه البروكلي والفلفل الملون للدايت الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:05 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.