إضافة رد
  #1  
قديم 03-12-2016, 03:10 PM
دنيا عمر دنيا عمر غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 1,000
بمعدل: 1.51 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
دنيا عمر is on a distinguished road
افتراضي طريقة عمل دجاج مشوي بالفرن مع الخضار لرجيم متوازن بدون اى حرمان

طريقة عمل دجاج مشوي بالفرن مع الخضار لرجيم متوازن بدون اى حرمان

وصفة حلووة جدا و سهلة جدا لاى حد بيعمل رجيم او ست بيت مش عندها وقت كبير تقف فيه فى المطبخ وصفة هايلة بجد بتوفر وقت و جهد كبير جدا و طبعا الطعم ولا احلى من كدة جربيها وعلى ضمانتى هههههه و بألف هناا
طريقة عمل دجاج مشوي بالفرن مع الخضار لرجيم متوازن بدون اى حرمان

المقادير :
الدجاج: دجاجة (مقطعة أربعة قطع مغسولة ومنظفة)
البصل: 2 حبة (مقطع مكعبات كبيرة)
الثوم: فصّان (مقطع شرائح)
الصويا صوص: 3 ملاعق كبيرة
زيت الزيتون: ربع كوب
الخل الأبيض: 3 ملاعق كبيرة
عصير الليمون: 1 حبة
ملح: ملعقة صغيرة
بهارات مشكلة: ملعقة صغيرة
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
البطاطا: 1 حبة (كبيرة الحجم ومقطعة مكعبات)
الجزر: 2 حبة (مقطع دوائر)
الفطر: 10 حبات (طازج ومقطع شرائح)
الفلفل الأخضر: 1 حبة (مقطع مربعات)
صلصة طماطم: ملعقتان كبيرتان
الماء: كوب
طريقة التحضير
1. نخلط الصويا والخل والزيت والبهارات والملح والفلفل الأسود وعصير الليمون في وعاء عميق، نضع الدجاج بالوعاء ويترك لمدة ساعة حتى تتشرب التتبيلة.

2. نضع البصل والثوم في طبق الفرن ثم الدجاج مع صلصة التتبيلة.

3. نخلط الخضار المقطعة مع صلصة البندورة ونوزعها في طبق الفرن فوق الدجاج ونضيف الماء.

4. نغطي الطبق بورق القصدير ويدخل إلى فرن متوسط الحرارة لمدة ساعة أو حتى ينضج.

5. نزيل ورق القصدير ونحمر الوجه ويقدم ساخناً











شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=61dbc907767714e295a57b74e8dab8c9&t=35085
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: طريقة عمل دجاج مشوي بالفرن مع الخضار لرجيم متوازن بدون اى حرمان الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.