الانتقال للخلف   منتديات مول نت > منتديات آدم وحواء > مطبخ مــول نت
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
  #1  
قديم 03-11-2016, 06:26 PM
دنيا عمر دنيا عمر غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 1,000
بمعدل: 1.52 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
دنيا عمر is on a distinguished road
افتراضي تعلمى طريقة تحضير ستيك الدجاج الصحى اللذيذ بالمنزل مع حساب السعرات الحرارية

تعلمى طريقة تحضير ستيك الدجاج الصحى اللذيذ بالمنزل مع حساب السعرات الحرارية

بعيدا عن الفراخ المسلوقة جبتلكوا وصفة ستيك الفراخ اللذيييييذ جدا و خفيف جدا مع طبق سلطة او رز بنى و هتكونى عملتى وجبة غدا سريعة و مشبعة و هتعجبك جدا لو بتدورى على وصفات تجددى بيها الدايت بتاعك بجد تحفة و مش هتحسى بأن طعمها داييت و لا حرمان خاالص و كمان حسبتلك عدع السعرات الوجودة فى الوجبة


تعلمى طريقة تحضير ستيك الدجاج الصحى اللذيذ بالمنزل مع حساب السعرات الحرارية


2 صدور دجاج متوسطة نرقها بمطرقة اللحم او نقصها بالعرض بدون مانفصلها للاخر ، تبلوها بأي تتبيلة تحبوا او جربو وحده من التتبيلات اللا نزلتها للستيك من قبل ، هالمره تبلتها بليمون + ورستشاير صوص + شطة + زيت زيتون + عسل ، نص ملعقة طعام من كل نوع + ملح وفلفل اسود ، ونحمرها ع الشواية او ع مقلاية ضد الالتصاق من الوشين لحد ماتستوي ..
قدمت معاها بطاطس مجمده عملتها بالايرفراير + سلطة وزبادي 👌💖



348 calories
13.2 g fat
43.5 g carb
3.8 g fiber
17 g protein

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=105eac19aebbac9372702d82f4415193&t=35045
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: تعلمى طريقة تحضير ستيك الدجاج الصحى اللذيذ بالمنزل مع حساب السعرات الحرارية الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.