إضافة رد
  #1  
قديم 03-07-2016, 02:04 PM
دنيا عمر دنيا عمر غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 1,000
بمعدل: 1.50 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
دنيا عمر is on a distinguished road
افتراضي نصائح هامة جدا و مفيدة لشعر صحى و جميل

نصائح هامة جدا و مفيدة لشعر صحى و جميل

كلنا بنحلم بشعر شكلة صحى و جميل و من غير تقصف جبتلك بعض النصائح الهامة عشان تتبعيها و هتتمتعى بشعر صحى و جميل اللى ديما بتحلمى بيه
منتجات الالبان قليلة الدسم .
البروتينات بانواعها، اللحوم والاسماك والبقوليات.
المكسرات النيئة.
فيتامين A مهم لفروة الراس وللشعر نفسه، ويوجد في الاوراق الخضراء الداكنة للخضروات، والجزر والبطاطا.
فيتامين E الذي يساعد على تحسين الدورة الدموية، الذي يوجد في الافوكادو والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات والخضروات الداكنة.
فيتامين C الموجود في الموالح والفلفل الاخضر والالوان .
تناول الماء حوالي 8 اكواب موزعة على مدار اليوم.
المعادن الهامة مثل الحديد، الموجود في الخضروات الداكنة واللحموم الحمراء والكاجو والفواكة.
البوتاسيوم الموجود في الموز والبطاطس والفواكة المجففة والافوكادو والسمك واللبن والخضروات الورقية الداكنة والموز جربيها و على ضمنتى


نصائح هامة جدا و مفيدة لشعر صحى و جميل

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=946aadd77c3387fb40f6a1c40e76b812&t=34938
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: نصائح هامة جدا و مفيدة لشعر صحى و جميل الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:10 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.