إضافة رد
  #1  
قديم 03-04-2016, 12:28 AM
دنيا عمر دنيا عمر غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 1,000
بمعدل: 1.51 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
دنيا عمر is on a distinguished road
افتراضي طريقة صحية لعمل عجة البيض فى الفرن بالجنة و الخضار

طريقة صحية لعمل عجة البيض فى الفرن بالجنة و الخضار

الوصفة دى تنفع فطار للدايت جدا لان فيها عناصر متكاملة للدايت و بتشبع جدا و زوردى بقى فيها الخضار اللى بتحبيه طعمها تحفة و مفيش اسهل من كدة

طريقة صحية لعمل عجة البيض فى الفرن بالجنة و الخضار
4 بيضات كبار شوبة
ملعقتين طعام فلفل رومي مقطع
ربع كوب طماطم مقطعه
1 فلفل حار مقطع ، اختياري
ربع كوب سبانخ مفرومه المجمدة
ربع كوب جبن موتزاريلا مبشوره ممكن نبدلها بجبنة لايت لسعرات اقل
ملح ، بهارات حسب الرغبه
نخلط كل المكونات مع بعض ونصبها بقوالب مناسبه للفرن تكون مدهونه بنقطة زيت زيتون ، وندخلها للفرن يكون مسخن من قبل على 350 ف ، لمدة 15-20 دقيقه و بس كدة بالف عاافية عليكو

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=df601ba51c3747304ad48ca5709a7880&t=34843
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: طريقة صحية لعمل عجة البيض فى الفرن بالجنة و الخضار الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.