إضافة رد
  #1  
قديم 02-29-2016, 10:33 PM
CuTe GIrl CuTe GIrl غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 173
بمعدل: 0.26 يوميا
التقييم: 10
CuTe GIrl is on a distinguished road
افتراضي رولات الدجاج والأفوكادو

رولات الدجاج والأفوكادو

يقدم لكم منتدي مول نت رولات الدجاج سندويش بسيط، سيرضيك تماما خاصة في حال عدم رغبتك بإعداد الغداء، يمكنك تحضير لفائف الدجاج والأفوكادو السريعة كبديل لذيذ، جربي هذه الوصفة واستفيدي من الدجاج الموجود في ثلاجتك، وتمتعي بسندويش شهي و سريع و مفيد أيضا.


رولات الدجاج والأفوكادو


مقادير عمل رولات الدجاج والأفوكادو:

ــ 2 صدر دجاج بوزن 170 غراماً منزوع الجلد والعظام (مسحب)

ــ 1 ليمونة معصورة

ــ 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

ــحبتين ثوم، مقشر، ومهروس

ــ نصف ملعقة صغيرة من التوابل (بهارات مشكلة)

ــ نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون

ــ رغيف خبز من القمح

ــ سلطة جاهزة أو محضرة في المنزل مكوناتها حسب رغبتك يمكن أن تحتوي على الخس و الخيار و غيرها

ــ شرائح أفوكادو

ــ صوص حار أو شطة حارة

طريقة عمل رولات الدجاج والأفوكادو:

1.حضري الفرن على درجة حرارة 205°، ضعي صدور الدجاج في طبق الفرن الصغير، واخلطي عصير الليمونة، زيت الزيتون، الثوم، التوابل والكمون، وصبيهم فوق الدجاج.

2.أدخليهم الفرن لــ 20 – 30 دقيقة، وخلال ذلك خففي بالتدريج حرارة الفرن إلى 165°، ثم أخرجيهم واتركيهم ليبردوا على مهل، وعندما تستطيعين امساك الدجاج قومي بتقسيمه إلى قطع رفيعة طويلة.

3.قومي بتسخين رغيف الخبر إن رغبت، وافرشي بعض السلطة في منتصفه، وضعي فوقها الدجاج، وشرائح الأفوكادو، والصوص الحار، ثم اطوي الرغيف، وتمتعي بتناول اللفائف.


رولات الدجاج والأفوكادو

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=c1902915af96a7c12b93c2a570547091&t=34771
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: رولات الدجاج والأفوكادو الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.