إضافة رد
  #1  
قديم 02-28-2016, 11:18 PM
CuTe GIrl CuTe GIrl غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 173
بمعدل: 0.26 يوميا
التقييم: 10
CuTe GIrl is on a distinguished road
افتراضي سموثي التمر والزبادي

سموثي التمر والزبادي

يقدم لكم منتدي مول نت سموثي التمر مشروب كثيف القوام مفيد جدا وصحي ويمكن تناوله اثناء الرجيم لأن سعراته الحرارية منخفضة، وأيضا كما هو معروف فإن الزبادي والتمر من أكثر الأطعمة التي تساعد في انقاص الوزن، كذلك فإان هذا المشروب مناسب لمرضى السكري لأن السكريات منخفضة نسبيا به، فهو محلى بالعسل وليس بالسكر الصناعي


سموثي التمر والزبادي


مقادير عمل سموثي التمر والزبادي:

.نصف ملعقة كبيرة عسل أو حسب الرغبة

.ست ملاعق كبار من لبن الزبادي العادي

.مكعبات ثلج(حسب الرغبة)

.نصف كوب تمر مقطع ومنقوع بماء لمدة 15 دقيقة ويصفى جيدا

.ربع كوب جوز مفروم

للزينة:

.جوز مفروم

طريقة التحضير

1.ضعي الزبادي والعسل مع التمر في الخلاط واضربيهم جيدا

2.اضيفي الجوز واضربي مرة أخرى

3.أضيفي الثلج واضربي قليلا حتى لا يذوب الثلج

4.صبي السموثي بالكوب ورشي الجوز المفروم على الوجه


سموثي التمر والزبادي

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=e58873c3dd8633e96a09363a57d4f5b2&t=34657
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: سموثي التمر والزبادي الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.