6 مأكولات تحسن صحتك وجمالك - مملكـــة حواء

التفاح, البقلة المائية, السبانخ, الفول الأخضر

إضافة رد
  #1  
قديم 02-26-2016, 01:21 PM
لؤلؤة لؤلؤة غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 15
بمعدل: 0.02 يوميا
الإقامة: مصر
الوظيفة: فريلانسر
التقييم: 10
لؤلؤة is on a distinguished road
Thumbs up 6 مأكولات تحسن صحتك وجمالك

6 مأكولات تحسن صحتك وجمالك

6 مأكولات تحسن صحتك وجمالك


التغذية السليمة هى أساس الجمال الحقيقي
وبالطبع القواعد العامة معروفة للجميع: الاقلال من الاطعمة المقلية ,تجنب المواد الحافظة ,الوجبات السريعة ,المشروبات المحلاة ,الشيبس, واستبدالها بالفواكه ,الخضار ورقائق الفطور المحضرة منالقمح الكامل واللحم الخال منالدسم والدهون.
مع ذلك كل خبيرة تغذية يمكن أن تنح بتناول بعض الأطعمة أكثر من غيرها لسد الفجوة فى النظام الغذائي.
وينصح خبير التغذية الأمريكي نيكولاس بيركون بتناول هذه الأطعمة للحفاظ على الصحة والجمال:

  • بذور القرع: بذور القرع مفيدة لاشباع الجلد بالزنك الذى يساعد الجلد على البقاء خاليا من البثور السوداء.
  • بقلة مائية:عشبة تشبه فى فاتها الجرجير وهى مفيدة بشكل خا للوجه والبشرة لانها غنية بالحديد والمواد المضادة للأكسدة.
    [*
    • السبانخ:مفيدة لصحة العيون لانه يحتوى على اللوتين .

  • التفاح :غذاء رائع للاسنان فهو يحافظ على اللثة والأسنان معا.
  • الفول الأخضر مصدر جيد للسيليكون لذا فهو مفيد جدا للشعر ؛ ومانع لتساقط الشعر أيضا.
  • بذور الكتان:تحتوى على الأوميجا 3 المسؤولة عن الترطيب لذا تبدو البشرة أكثر شبابا.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=e1e82b88762022f785f165187f70a060&t=34453
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: 6 مأكولات تحسن صحتك وجمالك الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.