إضافة رد
  #1  
قديم 02-21-2016, 07:46 PM
دنيا عمر دنيا عمر غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 1,000
بمعدل: 1.51 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
دنيا عمر is on a distinguished road
افتراضي طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

القرنبيط له قيمة غذائية عالية ومقاوم للامراض وخصوصا فى الشتاء لتقوية جهاز المناعة لطفلك ولكن اطفال كثيرة لا تحبه سنقدمه بطريقة مختلفة يحبها الاطفال وصحية وبدون قلى هنقدم طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

المقادير

1 زهرة قرنبيط متوسطة ومقطعة وردات صغيرة
طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور
طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

ملعقة كبيرة دقيق
بصلة صغيرة مقطعة
1 حبة فلفل مقطعة
1 طماطم مقطعة
6 بيضات
ملعقة صغيرة بيكنج صودا او كربوناتو وان لم يوجد يبقى نصف ملعقة ص بيكنج بودر
ملعقة زيت زيتون
ملح
فلفل اسود
فلفل حار بودر حسب الرغبة
الطريقة

فى مقلاة يتم وضع الزيت والبصل والفلفل والطماطم وتشوح دقيقة ثم يشوح معها وردات القرنبيط على نار عالية دقيقة ثم نهدىء النار وتغطى وتترك من 5 الى 6 دقائق على نار هادئة حتى تنضج قليلا
طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور
طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

يتم خفق البيض مع الفلفل الاسود ثم يضاف الملح والفلفل الحار والدقيق والبيكنج صودا او البيكنج بودر ويخفق بمضرب اليد جيدا ثم يضاف القرنبيط المشوح مع الخضروات ويقلب بملعقة
طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور
طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

تدهن قوالب الكب كيك بقليل من الزيت والدقيق مثل الكيك ويصب فيها خليط العجة حتى ثلثى الكب ويمكن اضافة جبنة شيدر على الوجه ويمكن صبها فى قالب كبير او صينية كبيرة بعد دهنها
طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور
طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

يسخن الفرن مسبقا على درجة حرارة 180 درجة وبعد ان يسخن 5 دقائق يوضع العجة به وتترك من ربع ساعة الى ثلث ساعة حسب النضج
طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور
طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

تترك لتبرد قليلا ثم تقدم ويمكنك وضعها فى ساندوتش الكيزر لطفلك فى المدرسة بدلا من البرجر فهى برجر صحى ومفيد جدا لطفلك كوجبة مدرسية
والف هنا
طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور
طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=a8cde6696daa864690f823685b84bd9e&t=34106
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: طريقة عمل عجة القرنبيط الصحية بالصور الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.