الانتقال للخلف   منتديات مول نت > منتديات آدم وحواء > مطبخ مــول نت
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
  #1  
قديم 02-21-2016, 02:40 AM
دنيا عمر دنيا عمر غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 1,000
بمعدل: 1.51 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
دنيا عمر is on a distinguished road
Cool محشي دايت - طريقة عمل محشي الكوسة والباذنجان للريجيم - محشي لايت - محشي كوسة لايت

محشي دايت - طريقة عمل محشي الكوسة والباذنجان للريجيم - محشي لايت - محشي كوسة لايت

محشي دايت - طريقة عمل محشي الكوسة والباذنجان للريجيم - محشي لايت - محشي كوسة لايت
  • المكوّنات و المقادير
  • 10 أصابع كوسا
  • 10 أصابع باذنجان عروس الحشو
  • 250 جرام لحم مفروم
  • 125 جرام أرز بسمتي
  • 20 جم نعناع بودر
  • 5 جرام بهارات
  • 5 جرام ملح
  • 5 جرام فلفل
  • 20 جرام زيت أرز
  • 5 طماطم كون كاسيه " مقطعة مكعبات ومنزوعة الجلد والبذور" ومفرومة.الصوص
  • 50 جرام زبدة "زيروفات " أو زيت أرز
  • بصلة مفرومة
  • 10 جرام ثوم مفروم
  • 2 طماطم كون كاسيه
  • 100 جرام قلب كوسا
  • 50 جرام صلصة دايت
  • 50 ملي ماء
  • نعناع طازج
  • خطوات التحضير افرغي محتويات الكوسا والباذنجان بالطريقة العادية .
  • قومي بعمل حشوة المحشي عن طريق خلط اللحم المفروم مع (الأرز البسمتي ،
  • القرفة ، البهارات ، الملح ، الفلفل ، النعناع ، زيت الأرز ، الطماطم ) ثم
  • امزجي الحشو جيداً.
  • ابدئي فى حشو أصابع المحشي بالخليط ، مع الحرص على ترك مساحة لتسوية الأرز
  • وعدم ملئ الباذجان والكوسا إلى الحافة .
  • قومي بعمل الصوص : أذيبي الزبدة "زيروفات أي بدون دسم" فى مقلاة ، ثم أضيفي
  • البصل إلى أن يذبل ، ثم أضيفي الثوم إلى أن يذبل ثم الطماطم المفرومة
  • منزوعة الجلد والبذر مع التقليب ، ضعي بعد ذلك قلب الكوسا وصلصة الطماطم
  • "دايت" والنعناع البودر مع التقليب ثم أضيفي نصف كوب ماء .
  • إلى أن يتم تسبيك الصلصة قومي بتسخين زيت الأرز في
  • طاسة أخري وشوحي محشي الباذنجان لمدة دقائق معدودة ثم الكوسة لوقت أقل على
  • الأربع جهات ثم ضعيه فوراً فى الصوص على نار خفيفة مع تغطية المحشي لمدة 40
  • دقيقة .
  • فى هذه الأثناء يمكنك تحضير سلطة الزبادي بالطريقة التالية : اخلطي الزبادي
  • مع نعناع بودر مع الثوم المفروم ، خيار مبشور "معصور منه الماء" ، وقلبي
  • الخليط جيداً وتقدم مع المحشي الدايت

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=fd635260e474fff1773356dc1fc99029&t=34018
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: محشي دايت - طريقة عمل محشي الكوسة والباذنجان للريجيم - محشي لايت - محشي كوسة لايت الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.