إضافة رد
  #1  
قديم 02-12-2016, 10:50 AM
نهر العطاء نهر العطاء غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 623
بمعدل: 0.92 يوميا
التقييم: 10
نهر العطاء is on a distinguished road
Smile نصائح خبراء التغذية لأنقاص الوزن

نصائح خبراء التغذية لأنقاص الوزن

نصائح خبراء التغذية لأنقاص الوزن

نصائح خبراء التغذية لأنقاص الوزن
*عند الشعور بالجوع بين الوجبات أمضع الكرفس يساعد على حرق السعرات الحرارية.
* لاتستخدم المصعد واستخدم الدرج قدر المستطاع.
*لا تستخدم السكر والسكر المصنع من الفاكهة ..
*لا تأكل جلد الدجاج لانه مخزن دهون .
*شرب من٦الى ١٠ كوب ماء يوميا .
* لا تأكل المعلبات لانها تعرقل الهضم والمادة الحافظة بها تسبب السمنة .
*احرص على تناول ثلاثة وجبات يوميا فى نفس الميعاد وخاصة الفطار لانه يساعد على حرق السعرات.
* استبدل المقليات بالمشويات والمسلوق.
*لا تشتري مشروبات الشيكولاته او الشكولاته المضاف اليها السكر او اي اضافات تانية .
*لاتفرط من اكل المكرونة والأرز ويفضل تناولها مرة واحدة بالاسبوع .
*لاتشرب شربة الكريمة.
*استخدم الحليب والجبن قليل او خالى الدسم.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=da577057c5823f6f1fe8c89cf832b4c8&t=33866

التعديل الأخير تم بواسطة نهر العطاء ; 02-12-2016 الساعة 11:16 AM
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: نصائح خبراء التغذية لأنقاص الوزن الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:24 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.