إضافة رد
  #1  
قديم 12-23-2015, 04:38 PM
الصورة الرمزية jana
jana jana غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 1,350
بمعدل: 1.79 يوميا
التقييم: 10
jana is on a distinguished road
Wink أشعر بأنني معزول

أشعر بأنني معزول

الوحدة من اهم الاشياء التى تسبب الاكتئاب

كثير ما يعانى ذوو الإحساس المرهف
أو من يسمون بالرومانسيين بأنهم
غرباء وسط هذا المجتمع يشعرون
وكأنهم وحدهم لا يشاركهم الآخرون أحاسيسهم وقد يكونون
على وفاق مع البعض إلا أنهم يشعرون في داخلهم ب
الافتقاد إلى الصحبة المشبعة
ويشعرون بالوحدة وبأن تأثيرهم على المحيطين
بهم تأثير ضعيف وقد لا تدوم علاقتهم بالآخرين
مدة طويلة فيعودون يتهمون أنفسهم بالفشل.

ويشارك هذا النوع من الناس هذا الإحساس بعض
فئات المجتمع من الأفراد الذين
يتسمون بالخجل والانطواء والحساسية

إلى هذا الصنف من الناس نعرض هذا المقياس
آملين أن يسهم فيرفع الواقع لدى بعض الفئات :

***المقياس***
***النتائج وتفسيرها***
أعط نفسك 2 درجتين على كل إجابة بنعم أعط نفسك
درجة واحدة على كل إجابة بأحيانا
وأعط نفسك صفر على كل إجابة بلا ثم لاحظ
• الدرجات من 19 فما فوق
تعنى أن لديك درجة شعور بالوحدة مرتفعة
نصيحة
وسع من علاقاتك الاجتماعية وانخرط في أنشطة
سارة مع أصحابك كالرحلات والزيارات
استغل أوقات فراغك في صلة الأرحام والمراسلات
والقراءة ابحث عن أصدقائك
القدامى ونشط علاقاتك بهم مجددا
• الدرجات من 10الى 18تعنى
أن لديك درجة متوسطة من الشعور بالوحدة
• الدرجات الأقل من 7 إلى 10
تعنى أن لديك درجة خفيفة من الشعور
بالوحدة لكنها غالبا لاتمثل لك مشكلة
• ملحوظة لأصحاب الدرجات المرتفعة
• أنت في حاجة إلى التدريب على الثقة بالنفس
( ومجال ذلك ليس الآن)
• انخرط في أنشطة سارة تخفف من شعورك بالوحدة مثل
الاجتماع معالأصدقاء يوميا
احترف مهنة
زر أصدقاءك
صل أرحامك
قم بعمل تطوعي لخدمة الآخرين
حاول أن تتعرف يوميا على شخص جديد
سواء في مجال عملك أو جيرانك أو محيطك العائلي أوالدراسي
وفر وقتا لمساعدة من يحتاج
ادع أصدقاءك لزيارتك وتناقشوا فيأمر مفيد
اعمل لنفسك جدول تتصل فيه يوميا بأحد معارفك ولو بالتليفون
حاول أن
تعمق علاقتك ببعض معارفك
قم بتنظيم رحلة لبعض أصدقائك
أخرى حددها أنت بنفسك
• ملحوظة تتعلق بالمقاييس النفسية عموما
هذه المقاييس نتائجها للاسترشاد وليست للتقرير .
• وفى النهاية اسأل الله أن ينفعنا بهذاجميعا.
1/ لا اشعر بأنني على وفاق مع المحيطين بى.
2/ اشعر بأنني افتقد الصحبة .
3/ اشعر بأنني في هذه الحياة وحيدا .
4/ لا اشعر بعضويتي في اى مجموعة أحس باني غريب بين أصحابي.
5/ ليس لي تأثيرواضح على المحيطين بى.
6/ لا تدوم علاقتي بأحد لفترة طويلة .
7/ لا يشاركني من حولي اهتماماتي وأفكاري.
8/ أشعر اننى مهمل ممن حولي.
9/ علاقاتي الاجتماعية سطحية.
10/ لا أحد يعرفني جيدا .
11/ أشعر بأنني معزول عن الآخرين.
12/ أشعر أنني مخلوق تعس لانى منسحب .
13/ يحيط بى الناس لكنهم بعيدون عنى .
14/ أجد صعوبة في الحديث إلى الغرباء .
15/ ليس هناك شخص يمكنني أن أميل إليه.


شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=f1f2b46f6cc15081a0314e3dc91b7419&t=32441
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: أشعر بأنني معزول الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.