إضافة رد
  #1  
قديم 12-16-2015, 09:55 PM
الصورة الرمزية jana
jana jana غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 1,350
بمعدل: 1.80 يوميا
التقييم: 10
jana is on a distinguished road
Wink كيفية الوقاية من امراض الشتاء

كيفية الوقاية من امراض الشتاء

كل ماتود معرفته عن امراض الشتاء كيفية علاج امراض الشتاء علاج نزلات البرد التغلب على الانفلونزا
كيفية الوقاية من امراض الشتاء

عند اقتراب فصل الشتاء، قد تجد نفسك مصابا بالتهاب الحلق وانسداد الأنف، لكن يمكن التغلب على لعنة البرد من خلال اتباع بعض النصائح .

ووفقا للموقع الإلكترونى metro الأمريكى أنه من خلال اتباع بعض النصائح قد تقى نفسك من الإصابة بالأمراض من خلال الإكثار من تناول الفواكة والخضراوات، وتناول طعام صحى وتخصيص وقت للاسترخاء.

تناول الكثير من الفواكه والخضراوات: فمن الضرورى الإكثار فى تناول مكملات فيتامين سى، والحصول على جميع الفيتامينات والمواد المغذية التى يحتاجها الجسم من تناول كميات من الفواكة والخضراوات.

تخصيص بعض الوقت للاسترخاء : حيث له تأثير رهيب على تقوية جهاز المناعة، الذى يتأثر بالضغط العصبى، فمن الضرورى الحصول يوميا على قسط من الاسترخاء.

تناول الطعام الصحى : فيجب الحصول على بداية جيدة لليوم مع وجبة إفطار سليمة، مكونة من زبدة الفول السودانى الذى يعد مصدرا للكالسيوم ويحتوى أيضا على فيتامينات B6 و D للمساعدة فى دعم وظيفة طبيعية للجهاز المناعى، أو تناول التفاح المبشور، واللبن الزبادى والشوفان مع بعض المكسرات والفواكه الجافة .

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=105eac19aebbac9372702d82f4415193&t=32206
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: كيفية الوقاية من امراض الشتاء الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:26 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.