إضافة رد
  #1  
قديم 12-15-2015, 09:04 PM
الصورة الرمزية jana
jana jana غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 1,350
بمعدل: 1.79 يوميا
التقييم: 10
jana is on a distinguished road
Wink تعرف على اهمية الاستحمام بالماء البارد فى فصل الشتاء

تعرف على اهمية الاستحمام بالماء البارد فى فصل الشتاء

معلومات صحية هامة كل ماتود معرفته عن الصحة العامة كيف تتغلب على الامراض الوقاية من الامراض
إذا كنت من الأشخاص الرياضيين فحتما تعرف هذه المعلومة وهي التعرض للمياة الباردة أثناء الدوش (الإستحمام) لمدة لا تزيد عن ال 5 دقائق وخصوصا في فصل الشتاء.
حيث يميل معظم الناس إلى الاستحمام بالمياه الدافئة سواء كان ذلك في الصيف أو الشتاء، ويفضلونها على المياه الباردة ظناً منهم أنها أكثر فائدة للجسم وقادرة على تنظيفه بشكل أفضل. وأظهرت الدراسات الحديثة وجود فوائد عديدة للاغتسال بالماء البارد، حيث سبقنا الإغريق إلى ذلك قبل آلاف السنين واستمروا باستعمال الماء البارد رغم أنهم طوروا أنظمتهم الخاصة لتسخينه


وإذا كنت تسمع هذه النصحية لأول مرة فأكمل الموضوع لتعرف كم الفوائد التي سوف يحصل عليها جسمك .
فالمياة الباردة أثناء الإستحمام تعمل علي تنبية كلا من الجهاز العضلي والجهاز العصبي للجسم.
حيث انه أثناء تعرض الجسم للبرودة (خلال ال 5 دقائق) يعمل هذا الفعل علي تنبية الجهاز العصبي السمبتاوي والذي يؤثر بدورة علي أجهزة الجسم المختلفة والتي تكون كالتالي :

1- القلب
فتعمل علي زيادة سرعة ودقات القلب فتعمل علي تنشيط عضلة القلب وهذا بالنسبة للجهاز الدوري.

2- أما بالنسبة للجهاز العصبي فتعمل علي تنبية كلا من الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي الفرعي والتي تساعد بعد ذلك علي سرعة رد الفعل.

3- اتساع حدقة العين مما يساعد على توسيع نطاق الرؤية الجانبية



4- حرق الدهون يحتوي الجسم على نوعين من الدهون هما الدهن الأبيض الضار والدهن البني المفيد، وعند استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية يتم تخزينها على شكل دهون في منطقة الخصر وأسفل الظهر والعنق والفخذين، وعند تحفيز الدهون البنية بسبب برودة الماء تعمل على حرق السعرات الحرارية للحفاظ على حرارة الجسم.


5- الانتعاش بعد ممارسة الرياضة ينصح الرياضيون بالاغتسال بالماء البارد بدل الساخن بعد ممارسة التمارين الرياضية المجهدة، ويساعد ذلك على إرخاء العضلات، ويعطي شعوراً بالانتعاش والحيوية

6- تحسين المزاج وتنشيط الجسم يعاني العديد من الأشخاص من نوبات الدوار والتعب عند الاستيقاظ من النوم، ويمكن التخلص منها بأخذ حمام ماء بارد قبل التوجه إلى العمل، ويساعد ذلك على زيادة كمية الأكسجين و ضخ كميات أكبر من الدم إلى جميع أنحاء الجسم.

7- تقوية جهاز المناعة يساعد الماء البارد على تسريع عمليات الأيض في الجسم، ويؤدي ذلك إلى تنشيط جهاز المناعة عند الإنسان من خلال إطلاق خلايا الدم البيضاء التي تحارب الفيروسات والجراثيم

8- علاج مشاكل البشرة يفيد الماء البارد في الحد من ظهور البثور وحب الشباب، كما أنه يشد الجلد ويمنع انسداد المسامات، بالإضافة إلى أنه يزيد نعومة الشعر ويجعل فروة الرأس أقل عرضة للأوساخ والجراثيم

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=23b3c0fc02d7cbb4956360ee6b917020&t=32166
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: تعرف على اهمية الاستحمام بالماء البارد فى فصل الشتاء الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.