إضافة رد
  #1  
قديم 12-14-2015, 04:45 PM
الصورة الرمزية رحيق الأمل
رحيق الأمل رحيق الأمل غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 1,200
بمعدل: 1.56 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
رحيق الأمل is on a distinguished road
افتراضي كيف تحافظين على رشاقتك اثناء شهر العسل

كيف تحافظين على رشاقتك اثناء شهر العسل

نصائح لحواء العروس الجديدة كى تحافظ على رشاقتها خلال شهر العسل

كيف تحافظين على رشاقتك اثناء شهر العسل

خلال فترة تحضيرات الزفاف، حاولت قدر المستطاع أن تحافظي على جسمك الرشيق، من خلال إتباعك لنظام غذائي صحي، وبعدما حققت الهدف، وكنت العروس الجذابة يوم الزفاف، إنطلقت إلى رحلة شهر العسل، لتجدي أنّ كل التعليمات التي إتبعتها تذهب سدىً شيئاً فشيئاً. هذا التصرّف هو أسوأ أخطائك، فأنت حتماً لا تريدين العودة، وبحوزتك كيلوغرامات إضافيّة،، لذا ننصحك بإتباع تعاليمها لتحافظي على رشاقتك خلال شهر العسل..!


- كوني حذرة في خياراتك، فبدلاً من اختيار الأطعمة المقلية، اختاري المشوي، وركّزي على الخضار والفواكه، متفادية الأطعمة الغنيّة بالدهون والكربوهيدرايت، كالباستا والأرز والبيتزا وغيرها.

- اعرفي التمييز بين الوجبات، واعمدي على تناول وجبة فطور تشعرك بالشبع، لأنّك ستستطعين حرقها خلال النهار، مع الخيارات الصحيحة على الغداء، والإكتفاء بالسلطات واللحوم المشوية على العشاء.


- جرّبي الابتعاد قدر المستطاع عن المكسرات والتشيبس والأطعمة التي تشعرك بالتسلية، لأنّها من أكثرب الأنواع الغنيّة بالدهون، والمسببة بالدرجة الأولى إلى الوزن الزائد.

- ندرك أنّها رحلة استجمام وراحة، ولكن هذا لا يعني أنّك بحاجة إلى بعض النشاطات التي تحرق الدهون، كالمشي ليلاً، أو الذهاب في رحلة وسط الطبيعة، فهذا النوع من النشاطات، هو بحد ذاته ممارسات رياضيّة، وعاملاً نفسياً إيجابيّاً لك وله.


- خلال سعيك للمحافظة على وزنك في شهر العسل، لا تشعري شريكك بهذا الوسواس، واحرصي دوماً على أن تكون مستمتعة بما تأكلينه، لأنّ الرجل بطبيعته سينزعج ضمنياً في حال أحسّ أنك مهتمة بنفسك أكثر منه. ولا تتفاجئي إذا صار يشجعّك على تناول الطعام من دون التفكير بالوزن، فهي ردة فعل طبيعيّة لديه.

بالتوفيق لكم


شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=4a751a46d89a291d11e0186373d5eef9&t=32121
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: كيف تحافظين على رشاقتك اثناء شهر العسل الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:15 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.