إضافة رد
  #1  
قديم 12-07-2015, 05:17 PM
الصورة الرمزية jana
jana jana غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 1,350
بمعدل: 1.79 يوميا
التقييم: 10
jana is on a distinguished road
Wink كيفية معالجة نقص الفيتامينات

كيفية معالجة نقص الفيتامينات

الفيتامينات مهمة لجسم الانسان لذذلك يجب الانتباه لذلك

يعانى الكثير من الناس خصوصا الاطفال وصغار السن من نقص الفيتامينات وينتج عن
نقص الفيتامينات العديد من الامراض منها فقر الدم والانيميا ويؤدى الى قلة النشاط والحيوية
للانسان ويشعره دائما بالكسل وذلك يؤثر بالسلب على حياة الانسان الاجتماعية والصحية


واليكم الاعراض والامراض التى يكون بسببها نقص الفيتامينات وطرق التخلص منها



تعتبر الفيتامينات عناصر ضرورية لجسم الانسان وهي مبعث النشاط والحيوية ويؤدي نقصها
الى امراض عدة

اهمها فقر الدم
وفيما يلي نبين الامراض التي تنجم عن نقص في كل نوع من انواع الفيتامينات:



A

يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى عدد من الامراض الجلدية العامة والبصرية واهمها:
1 ضعف في الاسنان
2 تاخر النمو عند الصغار
3 جفاف ملتحمة العين والجلد والاغشية المخاطية
4 قصر النظر
5 السلاق
6 نقص في الوزن



B1

يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى الامراض التالية:
1 قلة الشهية
2 تاخر نمو الاطفال
3 الانحطاط الجسماني
4 الالام العصبية في الوجه
5 شلل الاطفال
6 تنميل الاطراف
7 مرض البربيري



B2

يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى امراض جلدية وبصرية ومنها:
1 الانحطاط الجسماني
2 اضطراب عمليات الهضم
3 تاخر النمو عند الاطفال
4 التهابات وتقرحات جلدية
5 تشقق في اللسان واللثة والشفاة
6 سيلان الدموع وعدم تحمل رؤية الضوء
7 احتقان اوعية العين الدموية



B6

يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى:
1 ضعف العضلات
2 القلق والاضطراب
3 ضعف كريات الدم البيضاء
4 الالتهابات الجلدية



B12

يؤدي النقص فيه الى الاعراض التالية:
1 امراض الحساسية والربو
2 الالام العصبية
3 ضعف الجسم وترقق العظام
4 فقر الدم
5 شلل الاطفال
6 التهاب الامعاء والكبد



B15

يؤدي نقصه للامراض التالية:
1 تاخر نمو الاطفال
2 انحطاط قوى الجسم
3 ضعف مقاومة الجسم للسموم
4 الذبحة الصدرية



C

الامراض الناشئة عن النقص في هذا الفيتامين هي:
1 التهابات الفم واللسان
2 الزكام والسعال الديكي
3 فقر الدم
4 تسوس الاسنان
5 مرض الاسقربوط



D

يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى الامراض التالية:
1 تاخر نمو الاسنان وسوء تكوينها
2 الكساح
3 لين العظام



E

يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى الامراض التالية:
1 الشلل
2 التسلل الدهني في الكبد
3 توقف نمو الحيوانات المنويةعند الرجل
4 موت الجنين قبل نهاية مدة الحمل
5 قصور القلب وضعف الشرايين الدموية



F
يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى الامراض التالية:
1 الاضطرابات الهضمية كالامساك والقيء
2 التقرحات الجلدية
3 الاكزيما



H

اهم الامراض الناشئة عن نقص في هذا الفيتامين هي:
1 التهاب الجلد وجفافه وتقشره
2 تنميل الاطراف
3 انحطاط قوى الجسم
4 فقدان الشهية
5 فقر الدم



K
اهم اعراض نقص هذا الفيتامين هي
1 النزيف وخاصة عند المواليد الجدد
2 امراض الكبد
3 الصفراء





فيتامينA

لهذا الفيتامين عامل مهم في زيادة الوزن والنمو ولمعالجة العقم وتصلب الشرايين والصمم الشيوخي
مصادرالفيتامين
البرتقال البطيخ الجبن الجزر الجوز الخس الزبده السبانخ صفار البيض الفاصوليا القرنبيط الكبد اللوز المشمش النخاع زيت السمك



فيتامين B

يستفاد من هذا الفيتامين في التهاب الاعصاب وعرق النسا والسكري ولتنشيط الذاكره وشلل الاطفال والنقاهه.
مصادر الفيتامين
الارز المقشر البقول والحبوب بقشورها الحليب البيض الخضار الفواكه كبد وقلب وكلى وعضلات الحيوانات ماء السلق.



الفيتامين B2

ستفاد من هذا الفيتامين لمقاومة الحراره ولامراض الكبد ولامراض المعده والشيخوخه وتشقق اللسان والشفتين وتكسر العظام وسقوط الشعر وفقر الدم والسكري
مصادر الفيتامين
اوراق الفجل الجزر البندوره الحليب الخس الخوخ السبانخ السمك اللفت الموز كبد وكلاوي وقلب الخروف.



الفيتامين B3

يستفاد من هذا الفيتامين في معالجة الصلع والشيب وتقوية الشعر
ويوجد الفيتامين في:
خميرة البيره لكبد



الفيتامين B5

يستفاد منه في معالجة الانحطاط العصبي وقلة الشهيه للطعام وفي التهاب القولون والاسهال،
والحكه الشرجيه واضطراب القلب لدى الشيوخ
يوجد الفيتامينb5
التمر الباميا الباذنجان الخبز الكامل الزبده الجزر العدس الفاصوليا الملوخيه الفجل الليمون الملفوف صفار البيض الحم الخمائر



الفيتامين B6


يستفاد منه لمعالجة تشنج عضلات الاطراف واهتزازها والصرع والشلل والام الراس المزمنه.
ان هذا الفيتامين يوجد في
الحليب الخمائر الدبس الذره السبانخ صفار البيض قصب السكر القمح



الفيتامين B12

يستفاد منه لمعالجة فقر الدم وداء الصدف والنزيف الحاد.
وهو موجود في: الكبد اذا تناوله المريض حتى الشبع.



الفيتامين C

يستفاد منه في معالجة التيفوئيد وبعث النشاط في العمال والمفكرينن وذات الرئه والسعال الديكي ومعالجة الحميات والمزيف

ان هذا الفيتامين موجود في:
البرتقال البقدونس التوت الشامي البندوره اللفت الكراث الجرجير الفليفله الموز السبانخ



الفيتامين D

يستفاد منه في معالجة تسوس الاسنان ولين العظام ولافات السليه والتدرنيه وداء الصدف
ان هذا الفيتامين موجود في
الحليب ومشتقاته الزبده صفار البيض الزيوت الحيوانيه زيت كبد الحوت.



فيتامين E

يستفاد منه في معالجة الافات القلبيه وتصلب الشرايين وهو يلعب دورا هاما في التناسل لذا فانه
يسمى فيتامين الاخصاب لانه يساعد على مد النمو في الحيوانات المنويه.
ان هذا الفيتامين موجود في:
البزلاء البقدونس الجوز الخس زيت الفستق زيت الذره زيت القطن زيت الزيتون زيت فول الصويا الملفوف السبانخ الهليون صفار البيض الكبد



الفيتامين K

يستفاد منه في تامين الخميره الخاصه في تخثير الدم ومعالجة التهاب الكبد والتهاب الكيس الصفراوي واليرقان.
وهو موجود في:اوراق الحبوب الخضراء البطاطا البندوره السبانخ القرنبيط الملفوف الجزر زيت السمك الزيوت النباتيه




الفيتامين h

يعالج افات الجلد وافات الشعر وحب الشباب وحب الشباب وقشرة الراس والصلع والشيب المبكر
وهذا الفيتامين يوجد في:

قشور الموز عصير قصب السكر كلى الخروف دماغ الخروف كبد الخروف.





ملآحظة فيتامين B15 هو نفس B5
حمض البانتوينك

B15 عند الغرب
و
B5 اسمه في الشرق

ذكرتهم للأيضاح

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=c07203fc55f21e8d52c8d7ea99a13d9f&t=31870
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: كيفية معالجة نقص الفيتامينات الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.