إضافة رد
  #1  
قديم 12-01-2015, 04:35 PM
الصورة الرمزية رحيق الأمل
رحيق الأمل رحيق الأمل غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 1,200
بمعدل: 1.56 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
رحيق الأمل is on a distinguished road
افتراضي لانقاص الوزن تناول الماء قبل الاكل

لانقاص الوزن تناول الماء قبل الاكل

من اساليب الرجيم السريع
تناول الماء قبل الاكل
لانقاص الوزن

الماء قبل الاكل ينقص الوزن


لانقاص الوزن تناول الماء قبل الاكل

كشفت دراسة امريكية حديثة عن فائدة اضافية للماء‏,‏ فقد تبين أن الماء عامل مهم وحاسم لانجاح أي نظام غذائي لانقاص الوزن‏.

‏ حيث إن تناوله قبل أي وجبة يساعد علي تخفيف شحوم الجسم‏.‏
وقالت بريندا ديفي استاذة التغذية في فيرجينيا تيك ان شرب الماء إلي جانب تقليل حجم الوجبة يخفض الوزن ويساعد في الحفاظ علي تلك النتيجة لمدة عام علي الاقل‏,‏ وتؤكد الدراسة وبشكل علمي توصيات خبراء التغذية بالاستعانة بالماء لتخفيف الوزن في أول تجربة عشوائية لاختبار مدي صحة تلك النظرية‏.‏ في هذا الصدد‏,‏ قام الباحثون باخضاع عدد من الاشخاص البدناء من الجنسين تراوحت اعمارهم بين سن‏55‏ عاما و‏75‏ عاما يتبعون نظاما غذائيا منخفض السعرات‏(1200‏ سعر حراري يوميا للنساء و‏1500‏ سعر حراري للرجال‏(‏ وأجبر نصف المجموعة المشاركة علي شرب ما يعادل زجاجة مياه صغيرة قبل الوجبات‏,‏ وبعد ثلاثة اشهر انخفض وزن تلك المجموعة علي نحو اكبر مقارنة بالنصف الآخر‏.‏ وبينما نفي فريق البحث علمه بالأسباب التي تقف وراء تراجع الوزن جراء شرب الماء الا أنهم رجحوا ان يكون ملء المعدة بالماء يقلل الشعور بالجوع ومن ثم الافراط في الاكل‏.

بالتوفيق للجميع


شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=632420d7d644d7acdad1e4b440fc21b0&t=31668
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: لانقاص الوزن تناول الماء قبل الاكل الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.