إضافة رد
  #1  
قديم 11-27-2015, 10:07 PM
الصورة الرمزية رحيق الأمل
رحيق الأمل رحيق الأمل غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 1,200
بمعدل: 1.55 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
رحيق الأمل is on a distinguished road
افتراضي طريقة عمل سلطة الكينوا بالخضار المشوى

طريقة عمل سلطة الكينوا بالخضار المشوى

فى هذا الموضوع سنشرح
طريقة عمل سلطة الكينوا بالخضار المشوى
ان شاء الله تعجبكم

طريقة عمل سلطة الكينوا بالخضار المشوى

المقادير:

بصلة حمراء كبيرة، مقشرة، ومقطعة إلى شرائح
فليفلة حلوة حمراء، مقطعة إلى شرائح
فليفلة صفراء، مقطعة إلى شرائح
1 كوسا متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بالطول
1 قرع اصفر متوسط الحجم، مقطعة إلى شرائح بالطول
1 الباذنجان متوسط الحجم، مقطعة إلى شرائح
فطر
هليون
1/4 كوب زيت الزيتون
2 ملاعق كبيرة من الخل الأبيض
فصّان من الثوم الطازج والمقطّع والمفروم
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
ملح وفلفل
قرنان من الذرة الطازجة
3 أكواب من الكينوا المطبوخة
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم الطازج
ملعقة كبيرة من النعناع الطازج المفروم
زيت الزيتون بكر حسب الرغبة
عصير الليمون
طريقة التحضير:

1-في وعاء كبير إخلطي البصل والفلفل والكوسا والقرع و الفطروالهليون. أضيفي زيت الزيتون والخل الأبيض البلسم، بعدها أضيفي الثوم، والزعتر. رشّي الملح والفلفل حسب الرغبة. غطّي الوعاء و اتركيه لمدة ساعة واحدة.

2-سخّني الشواية في هذا الوقت. قومي بشواء قرنا الذرة واتركيها لمدة بعد 10-20 دقيقة.

3- قومي بشواء الخضار لمدة 15 إلى 25 دقيقة.

4-ضعي الكينوا المطبوخة في وعاء تقديم كبير. أضيفي الذرة المشوية، البقدونس المفروم الطازج، والنعناع. إمزجيها مع عصير زيت الزيتون والليمون ثم ضعي ملح البحر والفلفل.


بالهنا و الشفا


شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=cc9dc2b82c4afae45dabd9db0959d385&t=31539
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: طريقة عمل سلطة الكينوا بالخضار المشوى الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.