إضافة رد
  #1  
قديم 11-21-2015, 09:47 PM
الصورة الرمزية رحيق الأمل
رحيق الأمل رحيق الأمل غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 1,200
بمعدل: 1.55 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
رحيق الأمل is on a distinguished road
افتراضي طريقة عمل صنية السمك بالفرن

طريقة عمل صنية السمك بالفرن

صنية السمك بالفرن وجبة شهية و رائعة
و ان شاء الله نخبركم الان بطريقتها

طريقة عمل صنية السمك بالفرن

تحضير وجبة السمك تحتاج الى عناية ودقة ، كي تخرج الوجبة متكاملة ولذيذة وانواع السمك مختلفة وكثيرة وتحضر باكثر من طريقة ، اليكم وجبة سمك السنجاري بالفرن اللذيذة الشهية


المقادير :

- سمك سنجاري
- بصل شرائح
- ثوم
- فلفل اسود
- كمون
- كزبرة
- طماطم مقطعة
- فلفل رومي مقطع
- زيت زيتون
- ملح
- جزر مبشور
- كوسة


طريقة التحضير


- قومي بتنظيف السمك وافتحيها من بطنها واغسليها جيدا
- اخلطي البهارات جيدا مع الثوم والفلفل الاخضر المهروس وتبلي السمك بهذه الخلطة
- احضري صينية ورصي بها الطماطم والفلفل الاخضر الشرائح والكوسة والثوم والجزر وفوقهم رصي السمك
- توضع الصينية بالفرن لينضج السمك ثم بعد ذلك نضعه على الشواية
- يقدم السمك في اطباق التقديم المناسبة


فوائد الطماطم

- تحتوي الطماطم على البروتين المفيد للجسم
- وتحتوي على فيتامين e ، a


اضرار الطماطم
غير مفيدة لمرضي الاملاح فهي تساعد على زيادة نسبة الاملاح بالجسم


بالهنا و الشفا


شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=63d9312c7823ea5fa6ef41786ac26370&t=31327
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: طريقة عمل صنية السمك بالفرن الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.