إضافة رد
  #1  
قديم 11-19-2015, 11:27 PM
الصورة الرمزية رحيق الأمل
رحيق الأمل رحيق الأمل غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 1,200
بمعدل: 1.56 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
رحيق الأمل is on a distinguished road
افتراضي الريجيم السريع فى أسبوع

الريجيم السريع فى أسبوع

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

هذه طريقة لعمل ريجيم سريع

فى خلال أسبوع

الريجيم  السريع فى أسبوع

ينزل: 18 - 22 كيلو حسب طبيعة الجسم


ايام الفواكة بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة

أيام خضار بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت

أرز أسمر + لبن قليل الدسم

ايام النشويات

أيام بروتينات حيوانية لحم/ دجاج /سمك

يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .

ملاحظات


يكرر الرجيم كل 12 يوم بعد أخذ 12 يوم راحة ثم الرجيم ثم 12 يوم راحة و هكذا. *
يوم ثم 12 يوم و يفضل أخذ يوم راحة كل 12 يوم
يمكن شرب كل انواع المشروبات لكن دون سكر.
ينبغي التنويه على أهمية ممارسة الرياضة.

بالتوفيق للجميع


شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=dd5bebf8ed9a07c787b96a121d931138&t=31273
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: الريجيم السريع فى أسبوع الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.