إضافة رد
  #1  
قديم 11-15-2015, 11:02 PM
الصورة الرمزية رحيق الأمل
رحيق الأمل رحيق الأمل غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 1,200
بمعدل: 1.55 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
رحيق الأمل is on a distinguished road
افتراضي الارهاق الدائم

الارهاق الدائم


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

لكل من يشعر بالارهاق المستمر

اتبع هذه التعليمات


الارهاق الدائم

أشياء يجب عليك معرفتها لزيادة طاقتك اليومية
Ø هل تشعر بالتعب والأرهاق المستمر حيث أنه أصبح عادة لا يفارقك فى خلال يومك !.... هل اصبح التعب يسبب لك الأزعاج دائما وهذا الأمر يجعلك غير قادر على تأدية مهماتك اليومية ؟
الارهاق الدائم
فمن الممكن ان تكون من الأشخاص الذين يتصفون بالحماسة ويكثرون من افراط واهدار الطاقة وبالحديث عن التعب يجب ان نعرف ان التعب المستمر يمكن حدوثه فى أى مرحله من العمر وفى بعض الحالات هناك اشخاص لديهم مشكله بأنهم لا تتحسن حالتهم حتى بعد استغراق اليوم بأكماله فى النوم ولكى تتواصل إلى ماهو الأفضل بالنسبة لك يجب عليك أتباع الأتى :-

توصيات لزيادة الطاقة والقضاء على التعب خلال اليوم
الارهاق الدائم
I. أبدأ يومك بفطار صحى
لايجب عليك أهمال وجبة الأفطار ولا يجب ان يكون الأفطار كامل السعرات الحرارية لأن السعرات الحرارية سوف تجعلك تشعر بالنعاس فى منتصف اليوم ومن ناحية اخرى لو قمت بتناول فطور صحى هذا سوف يساعدك على التمثيل الغذائى وعملية حرق الدهون مما سوف يجعلك نشيطا لبقيه اليوم
الارهاق الدائم
II. أشرب الكثير من المياه شرب الكثير من الماء خلال النهار مهم جدا وهذا سوف يساعدك إلى حد كبير فى تغذيه جسمك بالطاقة واستمراره لفتره طويلة نشط بدون تعب اوارهاق حاول ان تبقى بعيدا عن المشروبات الغازية او المشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من السكر بما فى ذلك مشروبات الطاقة وتفيد العديد من الدراسات أن الجسم البشرى ينام أقل عندما يقوم بمعالجة ارتفاع محتوى السكر الذى يتواجد بكثره فى المشروبات الغازية
الارهاق الدائم

أتمنى لكم الصحة و العافية و النشاط الدائم

الارهاق الدائم

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=946aadd77c3387fb40f6a1c40e76b812&t=31181
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: الارهاق الدائم الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.