إضافة رد
  #1  
قديم 10-08-2015, 07:27 PM
مي علي مي علي غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Sep 2015
المشاركات: 137
بمعدل: 0.17 يوميا
التقييم: 10
مي علي is on a distinguished road
افتراضي كيف تعتنين بأظافرك فهى تعبر عن جمالك

كيف تعتنين بأظافرك فهى تعبر عن جمالك

جمال المرأة يكتمل حينما تكون أظافرها نظيفة وقوية ذات شكل جذاب ولامعه وجميله وغير مبالغ فيها حتى لاتعطى منظر بشع عندم ينظرون إليها
لكن الأظافر بطبيعتها تكون معرضة للتكسر و الهشاشة و التقصف و الإصفرار وغيرها إذا لم يتم الإهتمام بها، كما أن التعرض للإصابات تؤثر بشكل سلبي على شكلها و مظهرها.
و لذلك نعرض عليك هذه الإرشادات من أجل تقوية أظافرك و تحسين مظهرها : –


1. نظام غذائي صحي:
– احرصي على اتباع نظام غذائي صحي و متوازن يحتوي على الفيتامينات و البروتينات و الكالسيوم و من هذه الأغذية اللحوم و الخضروات و الفواكه و البقوليات و اللبن و منتجاته مثل الجبن فالأظافر تعكس دوما ما تقومين بتناوله و عندما يكون غذاء صحيا و متوازنا فإن هذا سيساهم في جعل أظافرك قوية و صحية و يجب كذلك أن تشربي الماء بوفرة فلا تقل الكمية عن ثمانية أكواب.



2. الليمون:
– قومي بفرك أظافرك بنصف ليمونة كل يوم و يمكنك كذلك أن تنقعي أصابعك في عصير الليمون لعدة دقائق و بعد الإنتهاء من فركها لا تغسليها بالماء.



3. رطبي أظافرك:
– استخدمي المرطب العادي ليديك لتدليك أظافرك و قلميها بشكل صحيح حتى تحافظي على قوتها.


4. لا لقضم الأظافر:
– ابتعدي تماما عن عادة قضم الأظافر لأنها يمنعها من النمو و يؤدي إلى إصابة الأسنان بالأذى أيضاً.



5. لا لقص الجلد المحيط بالأظافر:
– لا تقصي الجلد الذي يحيط بأظافرك لأن هذا الجلد هو الذي يمنع عنها الفطريات و الباكتيريا، فهو بمثابة حاجز طبيعي يحميها و إذا كنتِ تفعلين هذه العادة ستلاحظين أنه ملتهب و متورم و قد يؤدي إلى وصول الالتهاب إلى الأظافر أيضاً و لا تقومي بدفعه للخلف بقوة فهذا سيتسبب في حدوث مشكلات أيضاً.



6. زيت الخروع:
– ادعكي أظافرك بزيت الخروع يوميا فهذا من شأنه أن يقوي أظافرك و يضمن عدم تكسرها نظرا لوجود فيتامين هـ فيه.



7. زيت جوز الهند:
– دلكي أظافرك و المناطق المحيطة بها بزيت جوز الهند فهو القادر على تغذية أظافرك وترطيبهم وتطويلهم.



8. تناولي الخضراوات:
– اهتمي بتناول الخضروات الورقية الخضراء لأنها تجعل أظافرك قوية و صحية و من أمثلتها السبانخ و الجرجير و البروكلي و البقدونس فهي تحتوي على الكالسيوم و حمض الفوليك و فيتامين أ المهمة لصحة الجسم و الأظافر كما أن تناول الخضروات الملونة يساهم في تقوية الأظافر نظراً لإحتوائها على الكاروتين.



9. الخيار:
– تناولي الخيار الطازج كل يوم لأنه يعمل على تقوية الأظافر و تجميل شكلها.



10. لا لقص الأظافر بإستمرار:
– لا تقصي أظافرك و تبرديها بشكل مستمر لأن هذا يعمل على إضعافها فاختاري لها شكلا معيناً و حسنيه كل ثلاثة أسابيع.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=c07203fc55f21e8d52c8d7ea99a13d9f&t=30774
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: كيف تعتنين بأظافرك فهى تعبر عن جمالك الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.