إضافة رد
  #1  
قديم 10-01-2015, 08:29 PM
برام بودى برام بودى غير متواجد حالياً
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Sep 2015
المشاركات: 287
بمعدل: 0.36 يوميا
التقييم: 10
برام بودى is on a distinguished road
افتراضي أزاى تعرفي وزنك المثالي

أزاى تعرفي وزنك المثالي

عايزه تعرفي تلبسي اللي يعجبك ويظهرجمالك عايزه تعرفي أذاي يكون وزنك مثالي ززي عارضات الأزياء جبنالك الطريقه اللي تقدري تعرفي بيها وزنك المثالي




طريقة حساب الوزن المثالي :

اليكم اشهر طريقة يستخدمها الكثير من الاطباء واخصائي التغذية فى حساب الوزن المثالي للانسان وهى تعتمد على


- نقيس الطول ونقسم الناتج على 100
نقوم بضرب الناتج فى نفسه .
نقيس الوزن ثم تقسم الوزن على ” ناتج قسمة الطول على 100 ثم ضربه فى نفسه ” .
- نقارن النتيجة بمعدل كتلة الجسم وهو كالاتى :* كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
* كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
* كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
* كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
* كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل .


واليكم المثال التالى لتكون عملية حساب الوزن المثالي سهله :
شخص ما وزنه 55 كيلو جرام وطوله 157 سنتيمتر فكيف ستكون طريقة حساب وزنه المثالي ؟ :
اولا : نقوم بقسمة الطول على 100 كالاتى :
157/100 فسيكون الناتج 1.57
نقوم الان بضرب الناتج فى نفسه فستكون النتيجة 2.4649
نقوم الان بقسمة الوزن على النتيجة السابقة الاتى :
55/1.57 فستكون النتيجة 22 وكسور بسيطة وبهذا تكون نتيجة الفئة لهذا الوزن هى : ” كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب . ”
واليكم مثال اخر للتأكيد :
شخص وزنه 90 كيلو جرام و طول 165 سنتيمتر فما هى فئة وزنه
165/100 = 1.65
1.65* 1.65 = 2.7225
90/2.7225 = 33 وكسور وعلى هذا فإن هذا الشخص وزنه يقع فى فئة ” كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. ”
وعلى هذا فإن هذا الشخص محتاج ان يعمل على خسارة بعض الوزن لتصل كتلة جسمة الى الوزن المثالي .
أزاى تعرفي وزنك المثالي






شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=4264ace2130e0e0532d379d9f6fedad8&t=30430
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: أزاى تعرفي وزنك المثالي الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.