إضافة رد
  #1  
قديم 08-15-2015, 01:13 AM
nada alaa nada alaa غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
برنامج الربح من المنتدي
مشترك (5 مارس 2015)
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 1,800
بمعدل: 1.76 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
nada alaa is on a distinguished road
افتراضي تعرف على ريجيم لتنحيف البطن والارداف

تعرف على ريجيم لتنحيف البطن والارداف

انه ريجيم او نظام غذائى بريطانى من كبار اساتذة التغذية ويقوم بتخسيس الجسم من 4 الى 5 كيلو فى الاسبوع ويقوم بنحت البطن والارداف :-

الافطار اليومي لمدة اسبوع :-

2 علبة زبادى نستله او اى نوع دايت او 50% لايت + 4 ثمرات فاكهة نوع واحد ( كمثرى او بطيخ او اناناس او كانتلوب او جوافة او تفاح او فراولة او حبة رمان كبيرة بدون سكر )



الغذاء اليومى لمدة اسبوع :-

اى نوع من البروتينات شريحتين ا قطعتين بحجم كف اليد اذ كانت لحمة او 2 سمك مشوى بلطى او صدر فرخة مسلق او مشوى او 3 اصابع كفته مشويه او 3 قطع كباب حلة + طبق متوسط من السلطة الخضراء ماعدا الطماطم + طبق شوربة

تعرف على ريجيم لتنحيف البطن والارداف

ملحوظات تهمك اثناء عمل النظام الغذائى :-

مع هذا النظام الغذائى يجب الامتناع عن تناول الوجبات فى المنتصف يمكنك فقط شرب العصير وشرب ما يعادل ب 2 ليتر ماء للاحساس بالشبع

الامتناع نهائيآ عن شرب المياه الغازية بجميع انواعها ولا يوجد مشروب غازى يسمى دايت والتوقف عن اكل المملحات والمقرمشات والشيبسيهات

تناولى الشاى الاخضر بكثرة حد اقصى 3 اكواب يوميآ وستلاحظين النتيجة

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=cc9dc2b82c4afae45dabd9db0959d385&t=29532
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: تعرف على ريجيم لتنحيف البطن والارداف الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.