إضافة رد
  #1  
قديم 08-09-2015, 11:06 PM
nada alaa nada alaa غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
برنامج الربح من المنتدي
مشترك (5 مارس 2015)
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 1,800
بمعدل: 1.78 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
nada alaa is on a distinguished road
افتراضي طريقة سهلة جدا وبسيطة لعمل الشوفان بالخضروات للرجيم

طريقة سهلة جدا وبسيطة لعمل الشوفان بالخضروات للرجيم

المقادير المطلوبة :-

3 جزرات مقطعه قطع صغيرة
نصف كوب من الشوفان
حبة بطاطسية متوسطة الحجم
بصلة متوسطة الحجم مقطعه شرائح مدورة
1/2 كوب من الذرة الحلوة
1/4 ملعقة ملح صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود
3 فصوص ثوم مدقوقين
ملعقة كبيرة زيت
2 كوب من شوربة الفراخ

طريقة سهلة جدا وبسيطة لعمل الشوفان بالخضروات للرجيم

طريقة التحضير:-

نقوم باحضار حلة متوسطة الحجم ونضع فيها الشربة وعليها نضع البطاطس والجزر والبصل المقطع ومعها الثوم والملح والفلفل ونتركهم على النار يغلى, ثم نقوم باحضار طاسة صغيرة ونسخن فيها الشوفان ومعه الزيت ونتركه حتى يتحمر قليلا نضع الشوفان على شوربة الخضار ونقوم بغليان الشوربة جيدآ لمدة 8 دقائق على النار ونتركها لتهدأ

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=3536b4d6b17996231526a5577d82f842&t=29456
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: طريقة سهلة جدا وبسيطة لعمل الشوفان بالخضروات للرجيم الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.