إضافة رد
  #1  
قديم 03-26-2015, 10:52 AM
nada alaa nada alaa غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
برنامج الربح من المنتدي
مشترك (5 مارس 2015)
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 1,800
بمعدل: 1.77 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
nada alaa is on a distinguished road
افتراضي تعرفى على العلاقة القوية بين النوم والسمنه وزيادة الوزن

تعرفى على العلاقة القوية بين النوم والسمنه وزيادة الوزن

هناك علاقة شديدة الاتصال بين عدد الساعات التى ينامها الانسان وزيادة الوزن حيث ان عدد ساعات النوم الصحيحة التى يجب على الانسان ان يلتزم بها هى 8 ساعات يوميآ لكى يتم التساوى بين راحه الجسم والهرمونات بداخله.


تعرفى على العلاقة القوية بين النوم والسمنه وزيادة الوزن


1- الارق فى النوم او عدم النوم الكافى يؤدى الى افراز هرمون ghrelin وهو الهرمون المسؤل عن فتح الشهية اما عدد ساعات النوم الكافى للجسم تؤدى الى افراز هرمون leptin وهو الهرمون المسؤل عن التحكم فى الشهية والاحساس بالشبع وحرق الدهون المختزنه داخل الجسم

2- كما ايضا النوم الكثير الزائد عن 8 ساعات يوميى يؤدى الى افراز هرمون الكورتيزون مما يؤدى الى فتح الشهية وزيادة الدهون والوزن فى الجسم

3- النوم فى الانوار الهادئة او المظلمة فهو يفيد من افراز هرمون الميلاتونين الذى يعمل على ضبط مواعيد النوم الاستيقاظ داخل جسمك.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=097d90cde299e07d97151f987b700f52&t=27423
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: تعرفى على العلاقة القوية بين النوم والسمنه وزيادة الوزن الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.