إضافة رد
  #1  
قديم 03-14-2015, 01:36 PM
nada alaa nada alaa غير متواجد حالياً
كاتبة في مول نت
 
برنامج الربح من المنتدي
مشترك (5 مارس 2015)
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 1,800
بمعدل: 1.78 يوميا
الإقامة: مصر
التقييم: 10
nada alaa is on a distinguished road
افتراضي مأكولات تفيد فى زيادة الورزن ومقاومة النحافة

مأكولات تفيد فى زيادة الورزن ومقاومة النحافة

الكثير من الفتيات يعانون من الانيميا الشديدة والنحافة العالية ويرجع هذا الى سوء تناول الاطعمة او عدم تنازل وجبات تحتوى على سعرات حرارية عالية مما يؤدى الى مشاكل تظهر نتائجها فى منتصف العمر او بعد الزواج وهناك مجموعه من الاطعمة التى يمكن ان تتناوليها بجانب الاكلات العادية:

اولا الحمص : لانه يحتوى على قيمة غذائية عاليه وملئ بالبروتين والحديد

مأكولات تفيد فى زيادة الورزن ومقاومة النحافة

ثانيا الزعتر : يوضع على السطات واللحوم والدواجن والطبيخ وايضا شربه مغلى مفيد جدا ويقوى جهاز المناعة وهو ايضآ فاتح للشهية

مأكولات تفيد فى زيادة الورزن ومقاومة النحافة

ثالثآ السكر : ويقصد به هنا الحلويات او زيادة نسبة السكر للنحيفات يساعدها على اعتدال وزنها ولاكن الالتزام بعدم الافراط فى تناوله ومن الافضل تناوله من مصادر طبيعية مثل ( قصب السكر - البنجر - عسل اسود - الفواكه - عصير القصب - الخروب )

مأكولات تفيد فى زيادة الورزن ومقاومة النحافة

مأكولات تفيد فى زيادة الورزن ومقاومة النحافة


رابعآ السمسم : يساعد على زيادة الوزن لانه يؤدى الى السمنة ولاكن يجب ان يخذ بكميات محدودة


مأكولات تفيد فى زيادة الورزن ومقاومة النحافة

خامسآ البازلاء والفاصوليا والفول الاخضر : الثلاقة ممتلؤن بفيتامين ( ب ) و ( ج ) ومفيدين جدا اذا تم تناولهم مسلوقين


مأكولات تفيد فى زيادة الورزن ومقاومة النحافة

مأكولات تفيد فى زيادة الورزن ومقاومة النحافة

خامسآ الحلبة المعقودة ( المفتقة ) هى غنيه بكل العناصر الغذائية التى تساعد على تدفئة الجسم وزيادة الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية عاليه كما ان قيمتها الغذائية عالية

مأكولات تفيد فى زيادة الورزن ومقاومة النحافة

سادسآ الكاجو وعين الجمل : يساعدان على ارتفاع الوزن لاحتوائهما على سعرات حرارية عالية ومغذية

مأكولات تفيد فى زيادة الورزن ومقاومة النحافة

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=09dc8693d12d4353bdc60a5f7a315804&t=27051
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: مأكولات تفيد فى زيادة الورزن ومقاومة النحافة الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.