إضافة رد
  #1  
قديم 03-10-2015, 10:05 AM
rere nour rere nour غير متواجد حالياً
عضو ماسي
 
برنامج الربح من المنتدي
مشترك (8 فبراير 2015)
تاريخ التسجيل: Feb 2015
المشاركات: 998
بمعدل: 0.96 يوميا
الإقامة: مصر
الوظيفة: نفسي الاقي وظيفة
التقييم: 10
rere nour is on a distinguished road
افتراضي ريجيم النسكافيه دايت فعال وسريع 2015

ريجيم النسكافيه دايت فعال وسريع 2015

النسكافيه هو نوع من البن المعدّل بشكل يذوب بسهولة ويعطي طعماً خفيفاً، يمكن مزج النسكافيه مع بودرة بيضاء خاصة به. كما يمكن إضافته إلى أيّ نوع من الحليب.

ريجيم النسكافيه دايت فعال وسريع 2015



النسكافيه بخلاف القهوة، يمكن أن يذوب بسهولة دون ترك أيّ ترسبات في الكوب.

كانت القهوة على مرّ التاريخ تختصر على عمر معيّن، وتحديداً على الرجال وسيدات المنازل. أما النسكافيه فلم يعد له من سن محدد حيث ينتشر في المدارس والجامعات حتى أن الأهل يسمحون للأولاد بتذوّقه.

وبما أن النسكافيه أصبح مكوّناً لذليذاً وضروريّاً يدخل في وجباتنا اليومية، نقدّم لكِ اليوم ريجيم النسكافيه.

الفطور:
كوب من الماء وكوب من النسكافيه

قطعتين من التوست من الزبادي والقليل من الجبن مع الخضار

السناك:
قطعة من الفاكهة.

الغذاء:
صحن من السلطة الخفيفة والخضراء.

قطعة من البروتين، لحمة أو دجاج أو سمك على أن تكون مشوية.

السناك:
كوب من النسكافيه وقطعة فاكهة.

العشاء:
كوب من النسكافيه مع قطعتين فقط من البسكويت أو كوب من الكورن فليكس.

ملاحظة:
في ريجيم النسكافيه يمنع منعاً باتاً إستخدام السكر الأبيض، يمكن إستبداله بالسكر الأسمر على أن تكون الكميّة ملعقة صغيرة أو العسل أو حتى الإستغناء عنه مع الوقت.

كما يجب الإستغناء عن البودرة البيضاء التي تضاف إليه وإعتماد حليب البقر الخالي الدسم كليّاً.

ويفضّل في هذا الريجيم إستخدام حليب الصويا أو اللوز أو البندق لأنها مكوّنات لذيذة وخفيفة أيضاً.

على أن لا يتعدّى حجم الكوب الواحد الـ100 ملل.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=22a4a77244557badc3ba9979bf3f0363&t=26794
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: ريجيم النسكافيه دايت فعال وسريع 2015 الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.