إضافة رد
  #1  
قديم 05-11-2011, 05:40 PM
noha2011 noha2011 غير متواجد حالياً
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 700
بمعدل: 0.29 يوميا
التقييم: 10
noha2011 is on a distinguished road
افتراضي التقلبات المزاجيه لدى النساء..ماهي اسبابها؟

التقلبات المزاجيه لدى النساء..ماهي اسبابها؟

التقلبات المزاجية لدى النساء: ما هي أسبابها ؟


قد تشعرين بأن مزاجك يتقلب كثيرا وباستمرار… الأمر طبيعي اذ تتغير مشاعر المرأة صعودا وهبوطا وفقا للحالة النفسية التي تعيشها ولعدة عوامل ألا وهي:


التقلبات المزاجيه لدى النساء..ماهي اسبابها؟
الصورة للتوضيح فقط

1-عدم التوازن الهرموني:
تحدث اختلالات الهرمونات في فترة الحمل، الحيض وخلال انقطاع الطمث. فتتغير مستويات هرمون الاستروجين، البروجستيرون والتيستوستيرون لدى المرأة خلال هذه الأوقات ، مما يثير تقلبات مزاجها.
2- القلق:
تعيش النساء في قلق دائم خصوصا لجهة عدم القدرة على الامسك بزمام الأمور مما يؤدي الى الشعور بالنقص والخوف من المجهول. فتلجأ بعض النساء الى الهروب والانسحاب فيما تواجه الأخريات المواقف وعندما يتم حل المشكلة تنتهي أزمة التقلبات المزاجية.
3- الإجهاد:
حين تتعقد كل الأمور تجد المرأة نفسها مجهدة. وقد يكون سبب هذا الاجهاد أي عامل من عوامل المجتمع والبيئة التي تحيط بها كالعمل والمنزل.
4- الاكتئاب الخفيف:
بالرغم من أن التقلبات المزاجية ليست حدة للغاية الا أنها يمكن أن تتسبب بالاكتئاب الخفيف لدى النساء.
مؤشرات الاكتئاب: الانسحاب، الخمول ، التعب ، وفقدان أو زيادة الشهية.
وبما أن تقلبات المزاج النسائية لا تدوم أكثر من بضع ساعات، فان الأعراض تظهر وتختفي بسرعة.
لعلاج مشاكل تقلب المزاج يجب:
- التحلي بالايمان والتفاؤل الدائم والمحافظة على النظرة الإيجابية للحياة
- اعتماد نظام غذائي متواز
- ممارسة تمارين اليوغا بما أنها مفيدة جدا للهدوء النفسي والتخلص من التوتر
- تناول شاي الأعشاب أو حتى مسكنات التقلبات المزاجية في الحالات القصوى

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=d2a5c867544511e2d14fcd55e26e4fd7&t=2626
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: التقلبات المزاجيه لدى النساء..ماهي اسبابها؟ الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.