إضافة رد
  #1  
قديم 02-13-2015, 03:07 PM
Princess zoza Princess zoza غير متواجد حالياً
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Feb 2015
المشاركات: 166
بمعدل: 0.16 يوميا
التقييم: 10
Princess zoza is on a distinguished road
افتراضي أفضل طريقة لتكثيف الشعر في أيام قليله

أفضل طريقة لتكثيف الشعر في أيام قليله

اننا اليوم نقدم لكي سيدتي الحل السحري لتكثيف الشعر في ايام قليله ،، من المهم دائماً أن نتذكر أن حالة الشعر والجلد مؤشر دال على حالة الجسم من الداخل
، و لذلك تشكل صحة الشعر والجلد عنواناً مهماً للجسم ككل ،وهنا ستجد بعض النصائح الطبيعية المفيدة لتكثيف الشعر والعناية به و هي أيضاً جيدة للجسم بطرق أخرى :-

1. إستهلاك كمية كافية من البروتين
البروتين ضروري لنمو الشعر، لذلك عليك أن تستهلك ما يكفي من البروتين تأكد من أن الجسم يمتلك اللبنات الضرورية للشعر ،وللحصول على مصادر كاملة من البروتين يمكنك الإعتماد على اللحوم و كذلك الأسماك والتي تعد الأكثر فائدة لنمو الشعر والعديد من اللحوم تحتوي أيضاً على الحديد، الذي هو جانب أساسي آخر من نمو الشعر السليم ، و الأطعمة مثل اللحوم و كذلك الأسماك والبيض، وخصوصاً مرق العظم تعد غذاءً ممتازاً للمساعدة على لنمو الشعر ، و تحتوي هذه الأطعمة أيضاً على الدهون الضرورية التي تساعد على تعزيز الهرمونات الصحية ، والحصول على شعر صحي .

2. الحصول على الفيتامينات
بعض الفيتامينات تساعد على تعزيز الشعر ونموه - أبرزها: فيتامين c، والبيوتين ، ويحتاج الجسم إلى فيتامين c لإنتاج الكولاجين، وهو أمر ضروري لصحة الشعر والجلد ، كما يساعد فيتامين c أيضاً على إمتصاص الحديد، مما يعزز نمو الشعر (بالإضافة إلى أنه يعمل على تقوية المناعة!) ، و لأن الجسم لا يستطيع صنع فيتامين c، فتوجب علينا الحصول على هذا الفيتامين من الغذاء أو المكملات الغذائية ، و الأطعمة مثل الحمضيات، والقرنبيط، والسبانخ تحتوي على فيتامين c.

البيوتين (وغيرها من فيتامينات ب) يمكنها أيضاً تعزيز نمو الشعر بشكل سريع وكثيف، وكما تعتبر جيدةً للبشرة ، البيوتين و فيتامين b- تستخدم أيضاً في عملية الهضم السليم لدهون والسكريات ، ويمكنك الحصول عليها من البيض،و المكسرات، بالإضافة إلى الحبوب والسمك وأيضاً بعض الخضار وكما يمكن لهذه المصادر توفير ما يلزم من البيوتين، وإن حصلنا على الفيتامينات ولو بكميات صغيرة، ذلك سيكون أمراً مفيداً .

3. الجيلاتين
لقد نشرت من قبل مقال عن الجيلاتين، وهنا سنذكر فوائد الجلاتين بما في ذلك دعمها لصحة الشعر والجلد والأظافر ، الجيلاتين هو شيء واحد تأكد من أن تستهلكه يومياً في شكل من الأشكال ، إما عن طريق تناول مرق العظم أو مسحوق الجيلاتين (أو كليهما) ، و يتكون الجيلاتين إلى حد كبير من الأحماض الأمينية الجلايسين والبرولين، والتي لا تستهلك بكميات كافية عند الكثير من الناس كما تتواجد في العظام والأنسجة الليفية وأعضاء الحيوانات و هناك حاجة لهذه الأحماض الأمينية ليس فقط للبشرة السليمة، والشعر والأظافر النمو، وذلك من أجل قيام الجهاز المناعي بوظيفته بالشكل الأمثل وتنظيم الوزن!

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=e1e82b88762022f785f165187f70a060&t=25760
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: أفضل طريقة لتكثيف الشعر في أيام قليله الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.