12 كيلو * 12 يوم - الرجيم والرشاقه

12 كيلو، 12يوم، جيم سريع

إضافة رد
  #1  
قديم 02-08-2015, 12:55 AM
om bobo om bobo غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
برنامج الربح من المنتدي
مشترك (7 فبراير 2015)
تاريخ التسجيل: Feb 2015
المشاركات: 70
بمعدل: 0.07 يوميا
الإقامة: egypt
الوظيفة: English instructor
التقييم: 10
om bobo is on a distinguished road
Talking 12 كيلو * 12 يوم

12 كيلو * 12 يوم

احسن رجيم لفقد الوزن سريعا في 12 يوم تفقد 12 كيلو و هو كالتالي
3 ايام منتجات البان (جبنة، لبن، زبادي، زبادو)
3 ايام فواكه بكل انواعها
3 ايام خضروات بكل انواعها
3 ايام بروتين
3 ايام خضروات و بروتين فقط

و يفضل مشي نصف ساعة يوميا على الاقل

انا هبتدي ميين معايا

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=3009caf6b97b6a76b5b03fe10930c909&t=25621
رد مع اقتباس
قديم 02-10-2015, 07:24 AM   #2
rere nour
عضو ماسي
تاريخ التسجيل: Feb 2015
المشاركات: 998
بمعدل: 0.96 يوميا
الإقامة: مصر
الوظيفة: نفسي الاقي وظيفة
معدل تقييم المستوى: 3
rere nour is on a distinguished road
برنامج الربح من المنتدي
مشترك (8 فبراير 2015)
افتراضي رد: 12 كيلو * 12 يوم

هجربه واقول النتيجة تسلمي
التوقيع
السلطانة مريم
رد: 12 كيلو * 12 يوم
rere nour غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-12-2015, 10:16 AM   #3
om bobo
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Feb 2015
المشاركات: 70
بمعدل: 0.07 يوميا
الإقامة: egypt
الوظيفة: English instructor
معدل تقييم المستوى: 3
om bobo is on a distinguished road
برنامج الربح من المنتدي
مشترك (7 فبراير 2015)
افتراضي رد: 12 كيلو * 12 يوم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rere nour مشاهدة المشاركة
هجربه واقول النتيجة تسلمي
منتظرة يا رب تكون تجربة مفيدةة و تجيب نتيجة
om bobo غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: 12 كيلو * 12 يوم الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:26 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.