تعرف على الفوائد الصحيه العديدة للكمثرى - أغذية, اعشاب, طب بديل

العلاج بالأعشاب صحة, تغذية, زيت, طب بديل, فوائد الكمثرى

إضافة رد
  #1  
قديم 02-05-2015, 06:00 AM
Lopez Lopez غير متواجد حالياً
عضو مشاركاته قليلة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 48
بمعدل: 0.04 يوميا
التقييم: 10
Lopez is on a distinguished road
Exclamation تعرف على الفوائد الصحيه العديدة للكمثرى

تعرف على الفوائد الصحيه العديدة للكمثرى


تعرف على الفوائد الصحيه العديدة للكمثرى

تحتوى الكمثرى على الكثير من الفيتامينات والمعادن الاساسية التى يحتاجها جسم الانسان, فالرغم من انها تحتوى على نسبة جيدة من السكر الا ان الالياف التى بها تساعد على الاحساس بالشبع لفترات طويلة
ولها ايضا فوائد كثيرة بالنسبة للمرأة حيث تساعد على توازن الهرمونات الانثوية وتقليل الاصابة بامراض سرطان الرحم .


و تتميز الكمثري باحتوائها على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن, كما أنها لذيذة ومغذية, فحاول إدراجها في النظام الغذائي لعائلتك للتمتع بصحة جيدة, ومن أهم فوائد الكمثرى:


تعرف على الفوائد الصحيه العديدة للكمثرى

1ـ تحسين عملية الهضم

تحتوي الكمثري على حوالي 20 % من نسبة الألياف التي يحتاجها الجسم, لذا فهي تحسن من أداء الجهاز الهضمي, وتحافظ على صحة القولون أيضا.

2ـ تحسين الجهاز المناعي

تحتوي الكمثري على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعدك على محاربة العدوى والفيروسات, حيث تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين (أ) و (ج) والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم, الذي يحمي الجسم من العديد من الأمراض.

3ـ الوقاية من السرطان

هل تعلم أن تناول الكمثرى يحميك ضد العديد من أنواع السرطان, حيث تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين (أ) و (ج), بالإضافة للمغذيات النباتية التي تكون مناعة ضد السرطان.

4ـ غذاء جيد للحوامل

تحتوي حبة من الكمثري على 5% من الكمية الموصى بها يوميا من حمض الفوليك, حمض الفوليك الذي يعزز نمو الجنين ويحميه من التشوهات والأمراض.

5ـ خفض الكوليسترول

تحتوي الكمثري على نسبة عالية من البكتين, وهو من الألياف القابلة للذوبان والتي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول, حيث يتحد البكتين مع الأحماض الصفراوية بالمعدة ويخلصك من الكوليسرتول الضار.

6-تحارب الجزيئات الحرة

وجود فيتامين C,K والنحاس يحارب الجزيئات التى تدمر خلايا أجسامنا.

7-تقى من أمراض القلب

وجود الألياف التى تقلل من مستوى الكولستيرول وتحمى من أمراض القلب. الاستهلاك اليومى من الأطعمة الغنية بالألياف تقلل من معدل السكتة
القلبية بمعدل 50 %.

8-لا تسبب رد فعل تحسسى

عند مقارنتها بفواكه أخرى فهناك فرصة أقل لحدوث رد فعل تحسسى لذا فهى أحد الفواكه القليلة التى يمكن للأطفال تناولها بأمان.

9-تمنع هشاشة العظام

مشاكل العظام شائعة فى هذه الأيام. للمحافظة على صحة العظام والحماية ضد هشاشة العظام. يجب الحفاظ على الأس الهيدروجينى للدم_درجة الحموضة_وتناول الكالسيوم يوميا. يمكن الحفاظ على نسبة الحموضة من خلال تناول الفواكه والخضروات يوميا. و تساعد الكمثرى على امتصاص الكالسيوم المستهلك يوميا.

10-زيادة معدل الطاقة

النسب العالية من الجلوكوز تزودك بالطاقة عندما تشعر بالاجهاد,ان تم امتصاصها سريعا وتحويلها إلى طاقة.

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg Healthypears-521x365.jpg‏ (36.7 كيلوبايت, المشاهدات 2)
نوع الملف: jpg 786741-548x365.jpg‏ (45.4 كيلوبايت, المشاهدات 2)

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=a6c428ba50073697aca618632ccdf33f&t=25544

التعديل الأخير تم بواسطة Lopez ; 02-05-2015 الساعة 06:06 AM
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: تعرف على الفوائد الصحيه العديدة للكمثرى الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.