اسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول وطرق علاج ارتفاع الكوليسترول - عيادة مـــول نت

الدهون, الكوليسترول, ارتفاع نسبة الكوليسترول, زيادة الكوليسترول

إضافة رد
  #1  
قديم 10-23-2014, 10:05 PM
نسرين سليمان نسرين سليمان غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.29 يوميا
التقييم: 10
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي اسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول وطرق علاج ارتفاع الكوليسترول

اسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول وطرق علاج ارتفاع الكوليسترول


دائما نقول ابتعدوا عن الاطعمه التى تحتوى على الكوليسترول , فهل تعرف ما هو الكوليسترول؟ وما هى الاطعمه التى تؤدى الى زيادة الكوليسترول؟

ما هو الكوليسترول؟
القليل من يعرف ما هو الكوليسترول وهو عبارة عن الدهون التي تتواجد في الدم وإن زيادتها وتجمعها وكثرتها على سطح الشرايين يمكن أن تؤدي إلى تسكير الشرايين وإعاقة حركة الدم و تدفقه التي تؤدي بذلك الى جلطة قلبية او دماغية او ذبحة في الصدر .

اسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول وطرق علاج ارتفاع الكوليسترول


وللعلم إن مادة الكولسترول مهمة جدا لجسم الإنسان لتمكنه من القيام بأعماله اليومية .فهو بمثابة الوقود والطاقة للجسم.

وممكن أن يصنعها بنفسه. إن تغذى الانسان على أطعمة لا تحتوي الكولسترول فإن الجسم يقوم بإفراز الكولسترول في الدم حوالي 1000 ملج لكن ارتفاع نسبة الكوليسترول خطير جدا و يجب المحافظة على توازنه .

مسببات الكوليسترول:
إما زيادة الوزن
أو أكل البيض بكثرة جدا
و تناول الغذاء المشبع بالدهون
والتدخين
و شرب الخمور .

أنواع الكوليسترول

1) كوليسترول الطعام :
الموجود في الطعام والغذاء الذي نتناوله مثل الأطعمة الحيوانية . حيث إن البيضة الواحدة تحتوي على 279 مل كوليسترول أما حبة التفاحة لا تحتوي على أي من الكوليسترول .

2) كوليسترول الدم :
هو المتوافر في الدم .

3) كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة:
هو موجود في الدم وله وظيفة التنظيف و تطهير الأوردة الدموية وكلما ارتفعت نسبته كان أفضل من الجسم.

4) كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة:
وهو النوع المضر الذي يؤدي إلى إغلاق الشرايين و من الأفضل أن تنخفض مستوياته في الجسم .

علاج الكوليسترول بالوسائل الطبيعية

• التخفيف من تناول اللحوم والدواجن .

• عدم تناول أكثر من 4 بيضات في الأسبوع .

• المداومة على التمارين الرياضية .

• الطبخ في زيت الزيتون وزيت دوار الشمس فقط من دون الزيوت.

• تناول الخضراوات والفواكه بكثرة والنشويات باعتدال .

• التخلص من السمنة لما لها من آثار جانبية ضارة.

• تناول تفاحتين إلى 3 تفاحات يومياً لاحتوائه على البكتين المزيل للكوليسترول .

• تناول الثوم والبصل المعالجين للكوليسترول في الجسم .

• الزنجبيل يعمل على تخفيض الكوليسترول في الدم .يمكن اكله مبشور مع الطعام او شرب منقوعه مساء مرة واحدة باليوم لان كثرته غير جيدة للصحة.

• الخردل يحوي كميات كبيرة من المغنيسيوم المفيد في علاج الكوليسترول .

فوائد بعض الاغذية في علاج الكوليسترول
- زيت بذور التين الشوكي
-التفاح
- زيت السمك
-الثوم
-الكرفس الورقي



شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=3862bc86de0250b76099452c44013cba&t=22697

التعديل الأخير تم بواسطة همس القلوب ; 10-24-2014 الساعة 01:19 PM
رد مع اقتباس
قديم 10-24-2014, 10:44 AM   #2
شيماء
الصورة الرمزية شيماء
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 3,149
بمعدل: 2.68 يوميا
العمر: 24
الإقامة: الجزائر
الوظيفة: كاتبة
معدل تقييم المستوى: 7
شيماء is on a distinguished road
برنامج الربح من المنتدي
مشترك (1 فبراير 2015)
افتراضي رد: اسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول وطرق علاج ارتفاع الكوليسترول

سلمت يداك اختي
شكرا لك على العلاج

التوقيع رد: اسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول وطرق علاج ارتفاع الكوليسترول
شيماء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-24-2014, 01:20 PM   #3
همس القلوب
عضو ماسي
الصورة الرمزية همس القلوب
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 779
بمعدل: 0.62 يوميا
الإقامة: مصر
معدل تقييم المستوى: 4
همس القلوب is on a distinguished road
افتراضي رد: اسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول وطرق علاج ارتفاع الكوليسترول

بارك الله فيكى
على الطرح
همس القلوب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: اسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول وطرق علاج ارتفاع الكوليسترول الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.