6 خطوات لتحقيق الاهداف والبعد عن التوتر والاحباط - التنمية البشرية وتطوير الذات

النجاح, الإحباط النفسى, الارهاق, التوتر, العمل, تحقيق الاهداف

إضافة رد
  #1  
قديم 10-16-2014, 11:38 PM
نسرين سليمان نسرين سليمان غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.28 يوميا
التقييم: 10
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي 6 خطوات لتحقيق الاهداف والبعد عن التوتر والاحباط

6 خطوات لتحقيق الاهداف والبعد عن التوتر والاحباط


علينا ان نتقبل حياتنا كما هى ونبتعد عن التوتر والاحباط الذى يتغلغل الى حياتنا , ونحن هنا من خلال السطور القليلة القادمة هنا فى منتديات مول نت علينا ان نتعلم الاجابة على السؤال ماذا نستطيع أن نفعل لكي نتغلب على آلامنا و مشاكلنا؟

عليك ان تتعلم ان تكون صانع الارادة للتغلب على الاحباط والتوتر


اذا كنت تصيب بالاحباط والتوتر ماذا تنتظر للاستمتاع بالحياة والتغلب على مشاعر الاحباط والتوتر , واعلم ان الإحباط النفسى هو المرحلة المتقدمة من التوتر بحيث يصل بنا الأمر إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء. فالإحباط يؤثر بشكل سلبي على قدرتك على النجاح وتحقيق الاهداف

ساعد نفسك من خلال 6 خطوات سهلة وبسيطة لتحقيق اهدافك حتى لا تمر سنوات العمر وتضيع فى طيات الاحباط


6 خطوات لتحقيق الاهداف والبعد عن التوتر والاحباط

تغلب على الشعور بالاحباط والعجز عن تحقيق الاهداف والوصول الى ما تحلم بة فى الحياة فى ستة خطوات بسيطة لتصل إلى أول طريق هدفك

1- الابتعاد عن الصورة المثالية :


قد تبقى كثير من الوقت تقرأ حول تحسين الذات، وبقدر ما أعتقد أنه شعور عظيم، ولكن أحيانا هذا النوع من التفكير يمكن أن يكون الشيء الدقيق الذي يثقل كاهلك في المقام الأول، فى بداية إقدامك على العمل وأنت تعرف كل الخطوات الضرورية اللازمة للنجاح، فمن السهل الحصول على النتائج في متناول يدك بسهولة ، . ولكن مايجعلك تتوقف وتعود خطوة الى الوراء هو تذكرك الكم الهائل من المهام المختلفة والتي هي ضرورية بالنسبة لك لتحقيق النجاح على المدى الطويل عليك أن تنسى الصورة الكبيرة لهذه المهام والتفكير فى مابين يديك فقط لتتمكن من التقدم للأمام .

إن كثرة التفكير فى الخطوات والبحث أكثر من اللازم قد يصيبك أحيانا بشعور من القلق والشعور بعدم المقدرة على فعل شئ ، لذلك ليس عليك أن تبقى طويلا فى التنظير ولكن أبدأ فى عملك .

2- التركيز على الممكن حاليا :


بدلا من القلق حول ما يمكنك القيام به عند حدوث فعل معين ، هو لم يحدث الآن اهتم بالمتاح أمامك ولا تعالج أشياء لم تحدث وهى محض افتراضات منك ، لا تفترض افتراضات كثيرة حول الفشل فى شئ ما وكيف تعالجه بدلا من هذا اسع لتتقدم إلى الأمام ولا تهتم بشئ آخر .

3- المحفزات :


عندما تبدأ في العمل نحو تحقيق هدف جديد، فإنك فى البداية تكون متحمسا لتحقق هذا الهدف ، ولكن سرعان ما تهبط عزيمتك وربما تترك الهدف بكليته ، ولذلك عليك أن تبحث عن محفزات للعمل لكى لاتصاب بالإرهاق والملل وتتوقف عن استكمال عملك وتحقيق أهدافك .

عليك أن تجعل من العمل فى هدفك ممتعا حتى ولو لم تنجح فيه ، هذا سيجعلك تستمتع وتستفيد أكثر

4- تحقيق أهداف صغيرة :


في حين أن نظرك إلى الصورة المثالية يجعلك تشعر بالعجز واليأس فإناختيارك لتحقيق اهداف صغيرة يعطيك شحنه من الثقة بالنفس والقدرة على الإستمرار إلى الأمام ،

قسم هدفك الكبير لأهداف صغيرة لتتمكن من تحقيقها فبدلا من أن تضع هدف انهاء رواية مكونه من 5 فصول فى شهر ، ضع هدف أن تنتهى من فصل كل أسبوع وبهذا تستطيع أن تنتهى من اهدافك ولكن مجزأة .

5- كرر على نفسك :


عقلك مبرمج على أن يتقبل الأفكار التى تعطيها له لذلك عليك أن تكرر على نفسك دائما فكرة أنك تستطيع أن تفعل وتحقق ماتريد وبهذا ستحقق فعلا ماترغب به .

6- جرب أن تساعد الآخرين :

في بعض الأحيان تكون مساعدة الآخرين وسيلة رائعة لوضع الأمور في منظورها الصحيح، إذا كنت حقا تستطيع أن تساعد الآخرين على تحقيق أهدافهم ، فإنه من السهل أن تشعر بالثقة في قدرتك على السيطرة على حياتك الخاصة.


شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=91f1cf3a366ab7048610e0fd99f6c28e&t=22531

التعديل الأخير تم بواسطة همس القلوب ; 10-17-2014 الساعة 07:33 AM
رد مع اقتباس
قديم 10-17-2014, 07:47 AM   #2
همس القلوب
عضو ماسي
الصورة الرمزية همس القلوب
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 779
بمعدل: 0.62 يوميا
الإقامة: مصر
معدل تقييم المستوى: 4
همس القلوب is on a distinguished road
افتراضي رد: 6 خطوات لتحقيق الاهداف والبعد عن التوتر والاحباط

طرح رائع وجميل
تسلم أيدك
همس القلوب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-19-2014, 10:27 PM   #3
نسرين سليمان
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.28 يوميا
معدل تقييم المستوى: 8
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي رد: 6 خطوات لتحقيق الاهداف والبعد عن التوتر والاحباط

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عازفة لحن الخيال مشاهدة المشاركة
طرح رائع وجميل
تسلم أيدك

شكرا لك مرورك الكريم وردك العطر
نسرين سليمان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2014, 03:13 PM   #4
شيماء
الصورة الرمزية شيماء
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 3,149
بمعدل: 2.67 يوميا
العمر: 24
الإقامة: الجزائر
الوظيفة: كاتبة
معدل تقييم المستوى: 7
شيماء is on a distinguished road
برنامج الربح من المنتدي
مشترك (1 فبراير 2015)
افتراضي رد: 6 خطوات لتحقيق الاهداف والبعد عن التوتر والاحباط

شكرا لك اختي
بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا

التوقيع رد: 6 خطوات لتحقيق الاهداف والبعد عن التوتر والاحباط
شيماء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2015, 05:13 PM   #5
غروب
عضو فعال
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 180
بمعدل: 0.18 يوميا
الإقامة: مصر
معدل تقييم المستوى: 3
غروب is on a distinguished road
برنامج الربح من المنتدي
مشترك (11 مارس 2015)
افتراضي رد: 6 خطوات لتحقيق الاهداف والبعد عن التوتر والاحباط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاكم الله خيرا..موضوع رائع ومفيد...وننتظر المزيد
غروب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-23-2015, 08:22 AM   #6
سالى تدريب
عضو مشاركاته قليلة
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 22
بمعدل: 0.02 يوميا
معدل تقييم المستوى: 0
سالى تدريب is on a distinguished road
افتراضي رد: 6 خطوات لتحقيق الاهداف والبعد عن التوتر والاحباط

مشكوووووووووووووووورررررررررررررررررر
سالى تدريب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: 6 خطوات لتحقيق الاهداف والبعد عن التوتر والاحباط الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.