إضافة رد
  #1  
قديم 09-30-2014, 07:56 PM
الصورة الرمزية وردة الياسمين
وردة الياسمين وردة الياسمين غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 458
بمعدل: 0.38 يوميا
التقييم: 10
وردة الياسمين is on a distinguished road
افتراضي حمية لإنقاص الوزن أكثر 5 أخطاء شيوعا عند اتباع الحمية

حمية لإنقاص الوزن أكثر 5 أخطاء شيوعا عند اتباع الحمية

النهاردة وعلي منتديات مول نت جبتلكم موضوع يهم
من يريد انقص الوزن نصائح وارشادات 5 اخطاء عن اتباع
الرجيم اول خطا
تخطي وجبات الطعام:
قد يعتقد البعض أن تخطي وجبات الطعام ينقص من الوزن
ولكن الحقيقة عكس ذلك حيث تؤدي هذه العادة الخاطئة
إلى زيادة الوزن لأن تخطي الوجبة يجعلك تشعر بالجوع الشديد
وبالتالي تأكل بنهم شديد وتكتسب المزيد من السعرات الحرارية.

حمية لإنقاص الوزن أكثر 5 أخطاء شيوعا عند اتباع الحمية

نفاذ الصبر:
يتطلع الجميع إلى الحصول على نتائج سريعة
وقد يفقد البعض صبرهم على الالتزام بالنظام الغذائي وممارسة
الرياضة اعلم أن فقدان الوزن عملية تدريجية تستغرق وقتا طويلا
ولا تحدث في يوم أو ليلة فكما اكتسبت هذا الوزن على مدار
شهور وأعوام فستستغرق شهورا أيضا لفقدانه لذلك يجب
أن تتحلى بالصبر.
تجويع الجسم:
قد يظن البعض أن تجويع الجسم لفترات طويلة وحرمانه من
الطعام سيؤدي إلى فقدان الوزن ولكن هذه العادة تؤدي إلى
فقدان الجسم الأملاح المعدنية وافتقار الجسم إلى الفيتامينات
والمواد الغذائية التي يتطلبها للقيام بوظائفه مما يؤثر على
نشاطك اليومي ويسبب أضرارا شديدة على جهاز المناعة.
الاعتماد على التحلية الصناعية
ومنتجات الريجيم:
فقد ثبت أن هذه الوجبات وسكر الريجيم قد يحتوي
على بعض المواد التي تسبب أضرار للجسم وبعضها قد يسبب
أمراضا خطيرة.

الاعتماد على الحبوب:
تمتلئ الصحف والقنوات الفضائية باعلانات عن اقراص وكبسولات
يقال انها لتخفيف الوزن والحصول على الرشاقة وتخطأ إذا ظننت
أن الكيلوات الزائدة بجسمك والشحوم والدهون المتراكمة ستفقدها
بمجرد تناولك لقرص صغير يوميا مع استمرارك في العادات الغذائية
الخاطئة اعلم أن رحلة فقدان الوزن تبدأ من تغيير عاداتك الغذائية
وتناول الوجبات الصحية وليس تناول قرصا أو كبسولة*

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=3a7a047316c0ac9fdd4b7b7313c3f688&t=22090

التعديل الأخير تم بواسطة Exclusive ; 10-01-2014 الساعة 06:25 PM
رد مع اقتباس
قديم 09-30-2014, 08:08 PM   #2
شيماء
الصورة الرمزية شيماء
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 3,149
بمعدل: 2.67 يوميا
العمر: 24
الإقامة: الجزائر
الوظيفة: كاتبة
معدل تقييم المستوى: 7
شيماء is on a distinguished road
برنامج الربح من المنتدي
مشترك (1 فبراير 2015)
افتراضي رد: حمية لإنقاص الوزن أكثر 5 أخطاء شيوعا عند اتباع الحمية

شكرا لك اختي
انا كمان كنت اعتقد
ان تجويع الجسم يفقد الوزن

التوقيع رد: حمية لإنقاص الوزن أكثر 5 أخطاء شيوعا عند اتباع الحمية
شيماء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-01-2014, 06:21 AM   #3
ندى الورد
عضو مثالي
الصورة الرمزية ندى الورد
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 5,314
بمعدل: 3.53 يوميا
معدل تقييم المستوى: 10
ندى الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: حمية لإنقاص الوزن أكثر 5 أخطاء شيوعا عند اتباع الحمية

رائع وردة معلومات وموضوع هام
جزاكى الله كل خير
ندى الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: حمية لإنقاص الوزن أكثر 5 أخطاء شيوعا عند اتباع الحمية الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.