إضافة رد
  #1  
قديم 09-20-2014, 10:48 AM
cristiano ronaldo cristiano ronaldo غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 51
بمعدل: 0.04 يوميا
التقييم: 10
cristiano ronaldo is on a distinguished road
افتراضي أسباب عدم نزول الوزن وحرق الدهون

أسباب عدم نزول الوزن وحرق الدهون

يعتقد الجميع بأنهم بمجرد أتباع اى رجيم أو حمية غذائية سوف يخسرون وزنهم بسرعة ولكن مأهى أسباب عدم نزول الوزن رغم اتباع نظام غذائى صحى سوف نكتفى بذكر أهم ثلاثة اسباب رئيسية لعدم نقص الوزن.

أسباب عدم نزول الوزن وحرق الدهون

أهم الأسباب الرئيسية لعدم نزول الوزن بمجرد تجنبها يحقق لنا نجاح الحمية الغذائية المتبعة وهى واجبة لأى حمية أو نظام تخسيس متبع :

أسباب عدم انقاص الوزن :-

1-أتباع رجيم قاسى

يعتقد الكثير انه عندما يتبعون رجيم قاسى سوف يخسرون الوزن بشكل سريع ولكن هذا إعتقاد خاطىء لانه عند تتناول أطعمة تحتوى على سعرات حرارية اقل بطريقة يوميه سوف تتغير قدرة الجسم الى حرق سعرات حرارية اقل وعند التوقف عن الحمية القاسية والرجوع لتناول سعرات حرارية اكثر سوف يبقى الجسم يحرق سعرات حرارية اقل ويزداد الوزن مرة اخرى.

2-عدم ممارسة الرياضة

الكثير يهمل الرياضة ولا يعرفون أن التوازن بين السعرات الحرارية الداخلة للجسم والسعرات الحرارية الخارجة من الجسم يساعد فى الوصول الى الوزن المطلوب وأن مفتاح نجاح أى رجيم هو ممارسة الرياضة ولو بالمشى حيث يلعب النشاط البدني دور هام جدا في حرق السعرات الزائدة ومنع تخزينها على شكل دهون تضر الجسم ويساعد فى تعزيز عملية التمثيل الغذائي من خلال خفض مستويات الانسولين فى الدم.

3-عدم تناول وجبة الفطور

وجبة الفطور وجبة أساسية ولها دور فعال في تخفيف الوزن ،اثبت ذلك البحوث والدراسات التى تؤكد ان الذين يتناولون وجبة الإفطار هم أكثر قدرة للحفاظ على وزن صحي ويجب تناول الفطور الغني بالبروتين أو الالياف وكذلك تناول الفطور يمنع الشعور بالجوع والحاجة لتناول كمية اكبر من الطعام في نهاية اليوم.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=6a3bee226b8e3c19a403c67470f7cec3&t=21772

التعديل الأخير تم بواسطة Exclusive ; 09-21-2014 الساعة 05:31 AM
رد مع اقتباس
قديم 09-21-2014, 08:02 AM   #2
ندى الورد
عضو مثالي
الصورة الرمزية ندى الورد
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 5,314
بمعدل: 3.54 يوميا
معدل تقييم المستوى: 10
ندى الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: أسباب عدم نزول الوزن وحرق الدهون

موضوع رائع
سلمت الايادى
ندى الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-24-2014, 02:40 PM   #3
وردة الياسمين
عضو ذهبي
الصورة الرمزية وردة الياسمين
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 458
بمعدل: 0.38 يوميا
معدل تقييم المستوى: 4
وردة الياسمين is on a distinguished road
افتراضي رد: أسباب عدم نزول الوزن وحرق الدهون

شكرا على الموضوع القيم
التوقيع
رد: أسباب عدم نزول الوزن وحرق الدهون
وردة الياسمين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-30-2014, 05:43 PM   #4
نسرين سليمان
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.29 يوميا
معدل تقييم المستوى: 8
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي رد: أسباب عدم نزول الوزن وحرق الدهون

شكرا لك عالموضوع والمعلومات المفيدة
نسرين سليمان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: أسباب عدم نزول الوزن وحرق الدهون الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.