طريقه عمل حلوى ام على بسعرات حرارية منخفضة للرجيم - مطبخ مــول نت

اكلات الرجيم, حلوى ام على, حلويات الرجيم

إضافة رد
  #1  
قديم 08-23-2014, 11:16 PM
نسرين سليمان نسرين سليمان غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.29 يوميا
التقييم: 10
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي طريقه عمل حلوى ام على بسعرات حرارية منخفضة للرجيم

طريقه عمل حلوى ام على بسعرات حرارية منخفضة للرجيم


ام على من الحلويات الجميلة التى لا يختلف على حبها احد ولكنها للاسف من الممنوعات لمن يحاول التخلص من الوزن الزائد لانها تحتوى على سعرات حرارية عالية , ولذلك اليوم نعرض لكم طريقه عمل ام على بسعرات حرارية منخفضة للرجيم

قدمي لعائلتك حلوى ام علي بطريقة صحية منخفضة السعرات مع خبيرة التغذية لينا رمال

عادة ما تقدم هذه الحلوى بعجينة الباف باستري التي تكون مليئة بالدهون وتجعل من هذه التحلية مرتفعة السعرات

لهذا نقدمها اليوم ببديل آخر وهو رقائق عجينة الفيلو (الجلاش)


طريقه عمل حلوى ام على بسعرات حرارية منخفضة للرجيم



المقادير:

رقائق الجلاش (الفيلو)

حليب محلى بالسكر حسب الرغبة

زبيب منقوع في الحليب المحلى

لوز او صنوبر محمص وفستق او مكسرات حسب الرغبة

زبيب جاف

الطريقة:

تدهن صينية خبز كبيرة برذاذ الزيت و توزع فيها رقاقات الفيلو عشوائيا و تخبز في فرن معتدل الحرارة حتي تشقر و تصبح هشة.


تخرج الرقاقات المحمصة من الفرن و تفتت ﺇلى قطع كبيرة ثم تنقل ﺇلى طبق مقاوم لحرارة الفرن او اواعي فخارية صغيرة بأحجام فردية.


يخلط الحليب مع السكر و يسكب هذا الخليط فوق الرقاقات المحمصة ثم يوزع الزبيب المنقوع في الحليب .

يسخن الطبق في الفرن لمدة 7 ﺇلى 8 دقائق حتى يسخن جيدا .


يخرج الطبق من الفرن ويوزع فوقه الصنوبر او اللوز المحمص مع الفستق والزبيب و يقدم فورا" قبل أن يتبلل الخبز كثيرا" .

وبالهنا والشفا

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=09dc8693d12d4353bdc60a5f7a315804&t=21006
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: طريقه عمل حلوى ام على بسعرات حرارية منخفضة للرجيم الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.