إضافة رد
  #1  
قديم 08-02-2014, 08:56 PM
نسرين سليمان نسرين سليمان غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.29 يوميا
التقييم: 10
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي اكلات الرجيم, طريقه عمل سندوتش الخضروات و صلصة البستو الصحي لحميتك

اكلات الرجيم, طريقه عمل سندوتش الخضروات و صلصة البستو الصحي لحميتك

بعد الانتهاء من شهر رمضان والعيد واكل الكحك الكتير تكتشف العديد من السيدات فى مازق زيادة الوزن , وللتخلص من الوزن الزائد لا يعنى ذلك الامتناع عن تناول الطعام ولكن هناك العديد من الوصفات والاكلات المختلفه التى تتناسب مع حرص حواء على الرشاقه وتخفيف الوزن

ولذلك اليوم من ضمن اكلات الرجيم نعرض لك عزيزتى حواء طريقه عمل السندويش الصحي لحميتكِ الذى يحتوى على340 سعرة حرارية جربية سينال اعجابك

اكلات الرجيم, طريقه عمل سندوتش الخضروات و صلصة البستو الصحي لحميتك

المقادير:
- قطعة من خبز الشياباتا النباتي
- 50 غراماً من جبن الحلوم قليل الدسم
- 20 ملليلتراً من صلصة البستو الجاهزة
- 50 غراماً من الخضراوات المشوية (باذنجان وفطر وذرة وكوسى وفلفل حلو)
- 20 غراماً من الروكا
- 30 غراماً من أوراق الخضراوات المشكّلة (ورق الشمندر والخس الإفرنجي... )
- 75 غراماً من البطاطس المشوية

طريقة التحضير
1- يقطّع كلّ من جبن الحلوم قليل الدسم والباذنجان والفطر والفلفل الحلو والكوسى، ثم تشوى جميعها.
2- توضع صلصة البستو الجاهزة على خبز «الشياباتا»، فالخضراوات، وأخيراً الجبن.
3- يقدّم مع الروكا وأوراق الخضراوات المشكّلة والبطاطس المشوية.

وبالهنا والشفا

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=a082d665163d0430c629e2fd9e7c5529&t=20338
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: اكلات الرجيم, طريقه عمل سندوتش الخضروات و صلصة البستو الصحي لحميتك الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.