إضافة رد
  #1  
قديم 07-23-2014, 10:11 PM
ايمان هارون ايمان هارون غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 78
بمعدل: 0.06 يوميا
التقييم: 10
ايمان هارون is on a distinguished road
افتراضي البيئه والاطعمه التى يجب ان توفرها الحامل للجنين

البيئه والاطعمه التى يجب ان توفرها الحامل للجنين

فالاونه الاخيرة زادت الامراض ومسببات الامراض اصبحت متنوعة واصبح التأثير مباشر علي الجنين صحيا وجسمانيا .. فتعتبر التغذية الصحية قبل وأثناء الحمل أحد الركائز الاساسيه التي يعتمد عليها اتمام الحمل والحفاظ علي صحة الام وصحة الجنين ،فمن المتوقع أن الحامل تحتاج لزيادة بعض العناصر الغذائية، مع الحرص علي عدم الافراط في تناول الاغذية التي تؤدي فالنهاية الي الاصابة بالسمنه مما يتبعها تعسر الولاده، وصعوبة التخلص من السمنه فيما بعد، رغم انه من التغيرات الطبيعية أثناء الخمل الميول الطبيعية لتناول كميات أكثر من الطعام. فيجب علي الحامل تناول طعام متزنا من الناحية الكمية والنوعية ايضا ..

الاطعمه الهامه التي يجب ان علي الحامل تناولها

البيئه والاطعمه التى يجب ان توفرها الحامل للجنين

(1) أغذية حيوانية :- تشمل اللحوم "الحمراء والبيضاء " كالاسماك والبيض والالبان بجميع منتاجاتها ،لكونها مصدر للبروتينات مرتفعه القيمة الغذائية فهي تتميز باحتوائها علي العديد من العناصر الاخري مثل الفيتامينات الذائبه في الدهن "A،D،K،E) والعناصر المعدنيه مثل الحديد فاللحوم والكالسيوم فالالبان والفوسفور الموجوده بالاسماك

(2) الاغذية النباتيه:- فهي تحتوي علي مصادر الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والاملاح المعدنية، ويتوافر بها عنصر الالياف وهو هام جدا التي تمنع الامساك الغير مرغوب فيها خلال فترة الحمل

(3) السوائل:- يجب تناولها بشكل كبير جدا في صورة ماء أو عصائر. كما يجب علي المراه الحامل الاقلال من ملح الطعام "كلوريد الصوديوم " خلال تلك الفتره، والامتناع عن اضافته في حالة ظهور تورم فالاطراف او ارتفاع فضغط الدم، حتي لا يحدث تسمم فالحمل رغم ان العديد من الاغذية تحتوي في مكوناتها علي ملح الطعام او عنصر الصوديوم .. لذلك يجب علي المرأه الحامل مراعاة العادات الغذائية لسلامة صحتها وصحة

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=0faef1f38f5c2eb044a953890c95f529&t=20152
رد مع اقتباس
قديم 07-23-2014, 11:24 PM   #2
بعيدا عن الواقع
عضو مميز
الصورة الرمزية بعيدا عن الواقع
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 280
بمعدل: 0.22 يوميا
معدل تقييم المستوى: 4
بعيدا عن الواقع is on a distinguished road
افتراضي رد: البيئه والاطعمه التى يجب ان توفرها الحامل للجنين

شكرا علي الموضوع
بعيدا عن الواقع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-29-2014, 11:19 AM   #3
ايمان هارون
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 78
بمعدل: 0.06 يوميا
معدل تقييم المستوى: 4
ايمان هارون is on a distinguished road
افتراضي رد: البيئه والاطعمه التى يجب ان توفرها الحامل للجنين

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بعيدا عن الواقع مشاهدة المشاركة
شكرا علي الموضوع
مرسي مرسي
ايمان هارون غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: البيئه والاطعمه التى يجب ان توفرها الحامل للجنين الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:08 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.