إضافة رد
  #1  
قديم 07-22-2014, 08:56 AM
ايمان هارون ايمان هارون غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 78
بمعدل: 0.06 يوميا
التقييم: 10
ايمان هارون is on a distinguished road
Thumbs up رجيم بطريقه غير اعتياديه وانتي نائمة او جالسه !!

رجيم بطريقه غير اعتياديه وانتي نائمة او جالسه !!

هل فكرتي انك تستطيعى ان تقومي بالرجيم وانت نائمة او جالسة ؟؟
الرجيم : مفهوم يشغل حيز تفكير كتير من السيدات لانها تحاول بشتى الطرق الحفاظ على مظهرها المتناسق الجذاب
هناك عدد كبير من الطرق الي بها تستطيعن خسارة وزنك ولكل منهم جهد واسلوب محدد وطرق من الممكن ان تملى منها ومن هذا المنطلق اقدم لكي نصائح بسيطة تساعدك على خسارة وزنك وايضا تساعدك ان تكون نفسيتك في احسن حال

اولا : هل فكرتي انك تستطيعي خسارة الوزن وانت نائمة؟؟

رجيم بطريقه غير اعتياديه وانتي نائمة او جالسه !!

1- بكل بساطة عليكي شرب شاي اليانسون والنعناع الأخضر اللذيذ الذي يسرع من اذابه الدهون وانتي نائمة بالاضافه الي انه يساعدك على الاسترخاء والنوم السريع
2- جو الغرفة الذي تنامين فيه يجب ان يكون منخفض حيث ان الجسم يحرق السعرات الحرارية بكمية اكتر في هذا الجو بهدف المحافظة على حرارة الجسم المرتفعة نسبيا.

ثانيا: هل فكرتي انك تستطيعي خسارة الوزن وانتي جالسة ؟؟

رجيم بطريقه غير اعتياديه وانتي نائمة او جالسه !!

هناك تمرين بسيط تستطيعي ان تقومي به وانتي على الكرسي !!
مدى رجلك بشكل مستقيم للامام تحت المكتب وبعدها ضعي رجلك فوق الأخرى واضغطى بالرجل العلوية إلى أن تهتز ولا تنسى وانتي جالسه ان يكون الظهر مفرودا .
جربي هذه الطرق بدايه من هذا المساء وسوف تشعري بنقص في الوزن ليس له مثيل
ولا يخفى على احد ان الجانب النفسي وإراده الانسان من اهم الامور في اتباع طريقة رجيم محدده بل هي من اهم العوامل للوصول لنتيجة مرضية.
ومن هذا المنطلق هل تصدقى ان جميع الناس بصفه عامه يقومون بحميه غذائية ؟؟

بكل بساطة قسمت الحميات الي 3 انواع :

رجيم بطريقه غير اعتياديه وانتي نائمة او جالسه !!

الحمية النظامية : في هذا النظام يكون عليك الحصول على جميع العناصر الغذائيه بدون نقص في اي عنصر ضروري للجسم ومن اهم هذه العناصر البروتينات و السكريات و الكربوهيدرات والدهن المعادن والفيتامينات . شعار هذه الحميه التوازن

الحميات زياده او نقص الوزن: في هذه الحمية تقاس كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم مقارنة بمعدل حرق الجسم لها خلال اليوم فاذا وجد ان السعرات الحراريه التي تدخل الجسم اكتر من التي تحرق فيكون بذلك الجسم قابل للزياده واذا وجد ان السعرات الحراريه التي تدخل الجسم اقل من التى تحرق فيكون هناك معدل نقص وزن

الحميات الخاصة: تكون هذه الحميه لاصحاب الامراض مثل صاحب مرض السكر يجب عليه تقليل ما يحصل عليه من السكريات, وايضا صاحب مرض القلب يجب عليه تقليل ما يحصل عليه من ملح .

بعد معرفه ان جميع الناس تقوم بحميه غذائية تناسب جسمهم يجب ان تكون نفسيتكي في احسن حالتها لتصلي الي ما تفضليه من جسم متناسق ولا تقولي لماذا انا اقوم برجيم اني اشعر بالاكتئاب!!

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=bcfe450c70b26bda4d724c90df670253&t=20096

التعديل الأخير تم بواسطة ايمان هارون ; 07-22-2014 الساعة 10:38 AM
رد مع اقتباس
قديم 07-23-2014, 01:43 AM   #2
بعيدا عن الواقع
عضو مميز
الصورة الرمزية بعيدا عن الواقع
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 280
بمعدل: 0.22 يوميا
معدل تقييم المستوى: 4
بعيدا عن الواقع is on a distinguished road
افتراضي رد: رجيم بطريقه غير اعتياديه وانتي نائمة او جالسه !!

موضوع رائع تسلمي عليه
بعيدا عن الواقع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-29-2014, 11:18 AM   #3
ايمان هارون
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 78
بمعدل: 0.06 يوميا
معدل تقييم المستوى: 4
ايمان هارون is on a distinguished road
افتراضي رد: رجيم بطريقه غير اعتياديه وانتي نائمة او جالسه !!

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بعيدا عن الواقع مشاهدة المشاركة
موضوع رائع تسلمي عليه
مرسي مرسي
ايمان هارون غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: رجيم بطريقه غير اعتياديه وانتي نائمة او جالسه !! الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.