إضافة رد
  #1  
قديم 07-15-2014, 06:57 PM
الصورة الرمزية LAVIRAXX
LAVIRAXX LAVIRAXX غير متواجد حالياً
عضو مشاركاته قليلة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 36
بمعدل: 0.03 يوميا
الإقامة: مصر
الوظيفة: مسوقة ومنسقة سوشيال ميديا
التقييم: 10
LAVIRAXX is on a distinguished road
افتراضي اتبعى رجيم رمضانى خلال الشهر الكريم

اتبعى رجيم رمضانى خلال الشهر الكريم

طبعا كلنا بنشتكى من زيادة الوزن خلال شهر رمضان بسبب كثرة تناول الحلويات علشان كدة جبتلكم انهاردة رجيم تتبعيه خلال شهر رمضان الكريم

اتبعى رجيم رمضانى خلال الشهر الكريم

وجبة الفطار:

قبل الصلاة {{{ثلاث تمرات مع كوب من اللبن خالى من الدسم او اى نوع شوربة غير دسمة (شوربة عدس أ، خضار أ، شوفان) + كبة او سمبوسك }}}.

بعد الصلاة {{{ سلطة +لحم مشوى او دجاج او اسماك أو قطعة بيتزا}}}.

وجبة السحور:
كوب من الحليب خالى الدسم أو سلطة بالجرجير أ، قطعة من التوست مع جبنة خالية الدسم أ، 4ملاعق فول أ، حمص مع الحليب

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=aec66c5863c97dc7f5bac75c454e5e3c&t=19871
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: اتبعى رجيم رمضانى خلال الشهر الكريم الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر
أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.