5 نصائح لبشرة اكثر صحه ونضارة فى شهر رمضان - العناية بالشعر والبشرة

نضارة البشرة, البشرة, الصيام والبشرة, العناية بالبشرة, جفاف البشرة

إضافة رد
  #1  
قديم 07-11-2014, 11:13 PM
نسرين سليمان نسرين سليمان غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.28 يوميا
التقييم: 10
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي 5 نصائح لبشرة اكثر صحه ونضارة فى شهر رمضان

5 نصائح لبشرة اكثر صحه ونضارة فى شهر رمضان

البشرة تحتاج الى عنايه خاصه وخصوصا اثناء فترة الصيام حتى لا تفقد نضارتها وترطيبها نتيجه نقص كميات الماء فى الجسم , واليوم نعرض لكم بعض النصائح للحفاظ على نضارة البشرة ومنعها من الجفاف

5 نصائح لبشرة اكثر صحه ونضارة فى شهر رمضان

ومن أكثر الأخطاء شيوعاً و التي يتبعها الصائم في شهر رمضان الكريم هو العادات الغذائية الخاطئة التي يقوم بها ، من خلال تناول كميات كبيرة ومختلفة من الطعام على مائدة الإفطار ، مع قلة في استهلاك السوائل مايؤثر سلباً ليس على صحة الجسم فحسب بل وعلى البشرة التي ينعكس عليها طريقة نظامنا الغذائي المتبع.

لذا نقدم في شهر رمضان المبارك مجموعة من النصائح التي تفيد البشرة وتجعلها أكثر نضارة:
1- تفقد البشرة الكثير من السوائل والمرطبات الطبيعية بفعل الصيام لذا علينا أولا أن نحرص على شرب الماء بكثر بعد أن يحين موعد الإفطار إلى أن يحين موعد الصيام مرة أخرى أي شرب ما يعادل 8 أكواب من الماء، ويفضل التركيز على شرب السوائل من عصائر طبيعية خاصة أكثر من اللجوء إلى تناول أطعمة تزيد من الوزن وتجفف البشرة خاصة تلك المليئة بالأملاح والسكريات.

2- يجب أن نحرص على تنظيف بشرتنا وترطيبها كل يوم ، مع اختيار منظف وفقاً لنوع بشرتنا سواء أكانت جافة أم دهنية أم عادية .

3- يجب تجنب التعرض للشمس، مع استخدم الواقي الشمسي الطبي.

4- تعتبر أنواع الخضار والفواكه من أهم العناصر الغذائية التي تمنح البشرة رطوبة وحيوية ونضارة لذا يجب الإكثار من تناولها مع تجنب الوجبات السريعة والحلويات التي تسبب البثور كالشوكولا مثلاً .

5- من المفيد القيام بتدليك البشرة بين وقت وآخر باليد مع استخدام الكريم المرطب لمنحها الراحة

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=651d30f53df39db1a607af1a7bc779f4&t=19742
رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: 5 نصائح لبشرة اكثر صحه ونضارة فى شهر رمضان الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.