التمر فى شهر رمضان لتقليل الوزن لمحبى الحلويات - الرجيم والرشاقه

الوزن, التمر والوزن, حلويات رمضان, رجيم التمر, زيادة الوزن

إضافة رد
  #1  
قديم 07-03-2014, 11:19 PM
نسرين سليمان نسرين سليمان غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.29 يوميا
التقييم: 10
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي التمر فى شهر رمضان لتقليل الوزن لمحبى الحلويات

التمر فى شهر رمضان لتقليل الوزن لمحبى الحلويات

التمر من الاكلات المنتشرة فى شهر رمضان المبارك لما له من فوائد كثيرة للصائم, ولكن هناك بعض الاشخاص يخشون تناول التمر خشية من زيادة الوزن

ولكننا اليوم نقول لهم تناولوا التمر فى شهر رمضان ووداعا للسمنه

تناولي التمر في رمضان دون أن يزيد وزنك
كيف ذلك ؟
إذا كانت أطعمة الحلويات هي عشقك في شهر رمضان، فعليك أن تبحثي عن بديل يعتبر تحلية لك دون أن تسبب في تضاعف وزنك في شهر رمضان، ويعتبر التمر من أسرع المواد الغذائية التي تمتص بسرعة في الجهاز الهضمي لاحتوائه على السكريات الاحادية خاصة والمعدة خالية كما هو الحال في شهر رمضان حيث يقضى على الجوع والعطش عند تناوله بعد نقعه في الماء.

التمر فى شهر رمضان لتقليل الوزن لمحبى الحلويات

يساعدك التمر على الشعور بالشبع لفترة طويلة لأنه غنى بالألياف الغذائية وهو مصدر ممتاز للطاقة والبروتين فكل عشر حبات تحتوي على 2 جرام بروتين وبه العناصر الغذائية المختلفة من فيتامين ب وفيتامين كيه والماغنسيوم والبوتاسيوم وهو يحتوي على بوتاسيوم أكثر من الموز.
واضافة كمية معتدلة من التمر الى النظام الغذائي يساعدك على إنقاص الوزن حيث يساعدك على تعويض السكريات التي يفقدها الجسم خاصة خلال شهر رمضان ويمكنك استبعاد الحلويات وتناول التمركبديل صحي لها بسكرياته الطبيعية.

وتناول التمر يحقق نتيجة جيدا مع نظام غذائي متوازن لتحافظي على وزنك مع تعويض الجسم بالفيتامينات والاملاح التي يفقدها ويساعدك التمر على تقوية جهاز المناعة ويمكنك عمل نظام متوازن من ثلاث حبات من التمر في وقت الافطار والابتعاد عن تناول العصائر الصناعية.
كما ان تناولك للتمر يعوض الكولاجين في بشرتك ويبقيها نضرة ويساعد بشكل فعال على تحسين عملية الهضم بشكل فعال، فهو من الأطعمة المتكاملة لك التي يمكنك أن تجعليها عادتك الغذائية الجديدة في شهر رمضان لك ولعائلتك، فجربي التمر لصحتك ولرجيم أكثر صحة لك.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=b3c746b94e2091153dfba9c284a9889b&t=19503
رد مع اقتباس
قديم 07-04-2014, 02:35 PM   #2
ندى الورد
عضو مثالي
الصورة الرمزية ندى الورد
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 5,314
بمعدل: 3.54 يوميا
معدل تقييم المستوى: 10
ندى الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: التمر فى شهر رمضان لتقليل الوزن لمحبى الحلويات

يسلموااااااااا رائع
ندى الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: التمر فى شهر رمضان لتقليل الوزن لمحبى الحلويات الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.