7 نصائح لكل الرجال لشباب وصحة تدوم - عالم الرجل

نصائح لصحة الرجل, الرجل, الريان, ادم, شباب دائم, صحة الرجل

إضافة رد
  #1  
قديم 06-27-2014, 12:01 AM
نسرين سليمان نسرين سليمان غير متواجد حالياً
عضو مثالي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 3,440
بمعدل: 2.28 يوميا
التقييم: 10
نسرين سليمان is on a distinguished road
افتراضي 7 نصائح لكل الرجال لشباب وصحة تدوم

7 نصائح لكل الرجال لشباب وصحة تدوم

عزيزى ادم صحتك غاليه علينا , وللحفاظ على صحتك وعلى شبابك الدائم عليك باتباع بعض النصائح للحفاظ على صحك ولشباب دائم وعمر بصحة وسلام

سأقدم لك اليوم من خلال موقعنا اليوم 7 نصائح والتي وجب اتباعها كي تبقى شابا طوال العمر إنشاء الله وهي كالتالي:

1. الأكل باعتدال ويجب أن تقل كمية الطعام تدريجيا بمقدار %5 لكل عشرة سنوات بعد العشرين والوزن هو الحكم قال رسول الله (ص) : (نحن قوم لا ناكل حتى نجوع وان أكلنا لا نشبع) كما قال (ص) فس حديث اخر ( ما ملا ابن ادم وعاء شرا من بطنه).

2. الابتعاد عن الدهون الحيوانية والاستعاضة عنها بزيوت نباتية كزيت الدرة وزيت الزيتون وزيت نوار الشمس.

3. الإقلال من اللحوم الدهنية .

4. الإقلال من البيض والاكتفاء بواحدة أو اثنتين في الأسبوع.

5. الإقلال من لحوم الأعضاء (كالقلب و الكبد والمخ ).

6. عدم الإفراط في تناول البروتينات لان دلك يؤدي إلي زيادة حمضية الدم وهدا يؤدي إلي سرعة ظهور أعراض الشيخوخة في الخلايا المختلفة.

7. تحاشي تناول الأطعمة المعلبة لما فيها من تركيز عال جدا للأملاح والسكريات.

شارك اصدقائك الان .. رابط الموضوع للنسخ
http://www.moolnt.com/vb/showthread.php?s=0faef1f38f5c2eb044a953890c95f529&t=19329
رد مع اقتباس
قديم 06-28-2014, 03:46 PM   #2
دروب إميلي
عضو مثالي
الصورة الرمزية دروب إميلي
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 1,867
بمعدل: 1.38 يوميا
معدل تقييم المستوى: 5
دروب إميلي is on a distinguished road
افتراضي رد: 7 نصائح لكل الرجال لشباب وصحة تدوم


سلمت يداكي نسرين علي طرحك المميز
دروب إميلي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2014, 01:15 AM   #3
محمد محمود
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 246
بمعدل: 0.20 يوميا
العمر: 22
الإقامة: مصر
الوظيفة: طالب جامعة
معدل تقييم المستوى: 4
محمد محمود is on a distinguished road
افتراضي رد: 7 نصائح لكل الرجال لشباب وصحة تدوم

شكرا لك على الموضوع
محمد محمود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
الموضوع: 7 نصائح لكل الرجال لشباب وصحة تدوم الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك:
للعلم - لكونك زائر - بعد كتابة ردك والضغط علي زر "اعتمد المشاركة" بالأسفل
سيتم انتقالك لصفحه اخري للرد علي السؤال العشوائي
-:(اسعدنا ردك وتفاعلك):-

مواقع النشر

أضف تعليق لك من خلال الفيس بوك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.